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과식막는방법


BY 행복조아 2024-01-13

먹는거 좋아하다보니 과식하죠 요즘은 과식안하려고식이서유 단백질 먼저 먹고탄수화물 섭취해요. 천천히오래씹어 먹어야좋다는데 잘안되어요