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사무실에선


BY 원더 2024-02-19

앉아 있는 시간을 최대한 줄이고
 앉아 있더라도 알맞은 상체 운동과 다리, 발 운동
틈틈이 서서 사무 일 보기, 계단 이용하여 이동하기 등