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이슈토론: 노쇼 차단을 위해 식당에서 예약금을 받 는것에 대해 어떻게 생각하시나요?

친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

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중년들이 대충 때우는 식사가 염증, 근육, 뼈 등의 질환이 올 수 있다고 합니다. 중년들의 식사 간단하면서도 영양이 좋은 식사 추천해 주세요.

BY 아름다운 천사 2024-03-10

하루에 식사를 3끼 먹고, 단백질을 가끔 먹으면 좋고 탄수화물은 적게 먹는 것이 좋네요.
또한 과일과 야채를 주로 먹으면 좋네요.

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