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건강/뷰티

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단백질 섭취 레시피

BY 진돌이 2024-11-24

스모크드 연어 베이글

재료 베이글 1개 스모크드 연어 100g 크림 치즈 2큰술 아보카도 1/2개 (슬라이스) 레몬즙 약간 케이퍼, 다진 적양파 (선택 사항)

만드는 법 베이글을 반으로 잘라서 토스터에서 살짝 구워줍니다. 구운 베이글에 크림 치즈를 넉넉히 바릅니다. 그 위에 스모크드 연어, 아보카도 슬라이스, 케이퍼, 다진 적양파를 올립니다. 마지막으로 레몬즙을 뿌리면 완성! 스모크드 연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 좋고, 크림 치즈와 아보카도의 조화가 일품입니다. 고급스러운 아침을 즐길 수 있어요!

출처: https://health-and-wellbeing.tistory.com/61 [건강과 웰빙의 시작:티스토리]