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저두 예전에 그런 경험이...
고민을 많이하던차...
생활에서 고쳐지는 방법을 선택했어요...
님에게 도움이 될까해서...못쓰는 글을 쓰는 용기를 내여...

아주 쉬워요...
하지만..항상 꾸준히...
더 많은 횟수로 어떻게 하느냐에 따라 변화되는
자신을 발견하게 될것입니다.
메스컴에서나...
한방에서 기치료에서 들은 얘기를 수집한 결과입니다.
제 나름의...

실생활에서...
씽크데 설거지 할때나 화장실에서나..
컴하고 앉았을때라도...
항문을 조아 주는 운동을 하세요
tv볼때, 누워 있을때..
차를 타고 다닐때에도...
남이 보지 못하니깐...
버스에 손잡고 해도 되고...
걸어 다니며서도 해보세요...

자신도 모르는 사이에 소리도 물론 나지 않고
부부생활에 많은 도움이 될것입니다.
오줌소태도 예방이 되고...

사랑받는 주부가 되시길...
(가까운 친구에게도 권해서 같이 사랑받으며 사세요!~)