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이슈토론: 이번 늑구의 탈출과 그것을 이용한 마케팅 어떻게 생각하시나요?

친구끼리도 말 못하는 이야기

부부의 성

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[응답][응답]케겔 운동 어떻게 하는건지.......자세히....

BY 돌팔이 2001-05-10

1)소변을 볼때 배출을 스스로 조절함.
(예를 들면 배출.멈춤을 약 5초 간격으로....시간을 늘릴수록 효과적..꾸준히..)

2)항문을 조이면 질 근육도 함께 조여지므로
시도 때도 없이 조여줌.조여줬다 풀어줬다...
(누구에게 들킬 염려가 없으므로 안심해도 됨)

3)부부관계시 힘을 줌.

#부부