게시판 저~ 앞에 있는 케겔운동을 읽구요, 힘을 준다고 줘 봤는데, 어떻게 질에 힘이 들어가는지 알수 있나요? 제가 해보니 항문 앞쪽으로 힘이 좀 들어가고, 연달아 항문쪽에 힘이 들어가는데, 먼저 힘들어가는 쪽이 질이라고 생각하면 되나요? 배안의 것에 힘이 들어가는 것을 어떻게 아시는지..