조회 : 770

걷기운동을 하세요


BY 걷기조아 2004-10-25

님은 참 행복한 고민을 하고 계시네요 님같지 못한 사람들이 얼마나 많은데요 요즘 고개숙인 남성들 많다고 하죠 스트레스 환경오염등으로 .......... 건강한 남자는 건전한 가정과 행복을 누릴 조건을 갖춘거죠 그러면 그 아내도 건강해야합니다 저도 몇년전에 남편이 싫었던적이 있었죠 어떤 강좌에서 사십대 이상여성에게 가장 적합한 운동이 걷기라고 하더군요 골 다공증이 진행되는 시기인만큼 걷기가 필수 적이구요 걷기는 장소 때를 가리지않기에 더욱 좋구요 누구나 쉽게 할수 있고 두명정도 잘 통하는 친구가 함께 하면 즐겁게 빠르게 대화를 나누며 할수 있어서 좋구요 또 걷기를 하면서 자신에게 대화를 할수 있는 것이 저는 무엇보다 좋더군요 생각을 하면서 운동을 할수 있구요 또 질 수축운동도 병행할수 있답니다 그러면 님의 현재 문제도 많이 도움이 될겁니다 걸으면 케겔운동을 할수 있거든요 그걸운동하면 남편과의 잠자리에서 꺼려하던 것을 해결할수 있을 겁니다