페니스 길이 연장            

어떻게 하면 페니스의 길이를 알맞게 늘릴 수 있는지에 대한 정보를 알려달라고 하는 수많은 사람들로부터 

요구를 받고 이 장에다가 우리가 알고 있는 모든 정보와 기술들을 모아놓았다.

여기에 열거된 운동 방법들을 읽기 전에 스스로에게 정말로 페니스 길이를 늘리고 싶은지를 물어보도록 해라. 

이쯤 되면 여러분은 한두 달 정도 이 프로그램에 따라 운동을 해오면서 

몇 가지 심각한 문제점이 나타났을 수도 있을 것이다.

만일 여러분이 각 운동 방법들을 여기서 일상 생활 속에서 병행한다면 페니스가 훨씬 더 길어지게 될 것이다. 

이것은 남성들에게 있어 너무나도 대단한 일이 아닐 수 없다. 

여러분의 섹스 파트너가 변화된 여러분을 감당할 수 없을 정도로 열심히 훈련을 해 보자 

잡아당기기식 스트레칭 방법 

이 운동 방법은 앉은 자세에서 최고의 효과를 볼 수 있을 것이다. 

귀두 뒤쪽을 꽉 잡은 다음 다른 손으로 이미 잡은 손을 감싸라.

몸을 뒤쪽으로 기울이면서 천천히 앞쪽으로 잡아당겨라. 

통증이 생길 정도로 최대한 잡아당겼다면 그대로 10초 간 대기해라. 

페니스를 잡은 손을 풀고 잠시 쉰 다음에 다시 반복해라. 이 운동은 전체 10회 반복해 보자. 

어느쪽으로 잡아당기는 것이 자신에게 가장 적합한지 알아보려면 여러 방향으로 해 보고 싶을 것이다. 

위쪽을 선호하는 사람도 있고, 아래쪽을 선호하는 사람도 있고, 곧바로 앞쪽을 선호하는 사람도 있으며, 

양 옆을 선호하는 사람도 있다.

만일 여러분이 양 옆 쪽으로 잡아당기는 것이 좋다고 생각된다면 왼쪽과 오른쪽을 똑같이 스트레칭을 해주어야 한다. 

그렇지 않으면 한 쪽으로 페니스를 지나치게 잡아당기게 되어 이상한 모양이 될지도 모른다.

가장 좋은 방법은 각 방향으로 조금씩 잡아당기는 것이다. 

이렇게 해야 균형 잡힌 상태로 페니스가 길어지게 될 것이다.

앞뒤로 스트레칭하는 방법 

이 방법은 페니스 조이기 운동 전후에 하는 것이 가장 좋다. 

이 페이스 조이기 운동 방법은 고급 굵기 단련법 부분에서 설명하고 있다.

선 자세로 부드럽게 페니스를 잡고 아래쪽으로 똑바로 잡아당긴 다음, 

페니스를 앞뒤, 좌우로 아프지 않을 정도로 강하게 잡아당겨라. 

모든 운동에서도 그렇듯이 페니스가 상할 정도로 해서는 안 된다. 

왼쪽에서 오른쪽으로, 또는 왼쪽에서 오른쪽으로 하는 것을 1회로 간주한다. 각각 천 회씩 해 보자.

 다리구부리기 방법 

이 운동을 하게 되면 페니스를 지지하고 있는 연결된 조직들 일부가 부드럽게 될 것이다. 

이 섬유 조직들은 의사들이 음경확대 수술을 할 때 절개하는 바로 그 조직이다. 

천천히 부드럽게 하기만 한다면 아무 이상 없을 것이다.

등을 바닥에 대고 누워서 

반 정도 발기가 된 페니스를 젤크운동법에서와 마찬가지로 잡고 다리쪽으로 부드럽게 잡아당긴다. 

당기는 느낌이 커지면 천천히 무릎을 복부쪽으로 끌어당겨 올린다.

이렇게 하면 지금까지는 느껴보지 못한 잡아당겨지는 느낌을 아주 잠깐 동안 받을 수 있을 것이다. 

이런 운동을 할 때 천천히 진행해야 한다는 점이 매우 중요하다. 예외가 있을 수 없다.

페니스를 쥔 손을 풀고 다리를 내려 편안하게 한다. 

이 운동의 경우 처음에는 10-20회 정도로 시작해서 괜찮다고 생각되면 조금씩 늘려가도록 해라. 

천천히 돌리는 방법 

이 운동 방법은 아주 간단하면서도 효과적이므로 여러 남성들에게 매우 필요한 것이다. 

모든 부분을 균등하게 스트레칭을 한다는 점이 장점이다. 

선 상태로 발기가 안 된 페니스를 쥐고 시계방향이나 반 시계방향으로 돌려주어라.

이 운동의 명칭에 주목하라. 한 번 돌리는 데는 최소한 6초가 걸려야 한다는 것이 중요하다. 

따라서 서둘 필요는 없다. 이 운동을 하면서 서둘러야 한다는 생각은 금물이며 다른 운동 역시 마찬가지다.

힘들지 않도록 양손을 편안하게 바꿔가면서 100-200회 정도 돌려준다. 

이렇게 하면 모든 음부 주변에 페니스를 지지하고 있는 근육 조직들이 충분히 스트레칭 효과를 보게 되어 
언제든지 페니스가 길게 늘어뜨려지게 될 것이다.

자를 이용하는 방법 

이 방법은 페니스의 성장 상태를 측정하는데 이용할 수 있는 재미있는 방법이다. 

먼저 모서리가 금속으로 된 자를 페니스 옆에 대라.

우리는 많은 남성들의 생식기가 목욕탕 세면대 윗부분과 높이가 거의 일치한다는 것을 알고 있다. 

따라서 이 곳이 자를 놓고 페니스를 올려놓고 기대기에 가장 좋은 곳이라 할 수 있다. 

만일 자를 복부에 닿게 하려면 얇은 수건이나 보호할 만한 것을 사용하는 편이 낫다. 

페니스가 완전히 흐물흐물할 때 페니스 밑부분을 한 손으로 잡고 자의 한쪽 끝에 정확하게 맞추어라. 

다른 손으로는 귀두를 잡고 부드럽게 앞쪽 바깥쪽으로 잡아당겨라.

일단 최대한 페니스를 잡아당긴 다음 10초 정도 그 상태로 있다가 최대로 늘어난 길이가 어느 정도인지를 살펴보라. 

매달 한 번 정도는 10-20회 정도 이렇게 반복하라.