여성이 오르가즘을 느끼는 이유?

오르가즘은 강렬한 쾌감을 유발할 수 있으며, 이는 나름의 이점이 있을 수 있습니다.

남성 오르가즘의 이점은 정말 단순하면서도 분명합니다.

남성은 질에 정자를 저장하기 위해 사정을 해야 임신으로 이어질 수 있습니다. 

따라서 남성 오르가즘은 분명한 진화적 목적을 가지고 있습니다.

여성 오르가즘의 목적은 보다 덜 명확합니다.

연구자들은 수많은 여성 오르가즘에 대한 이점을 연구했지만 

엄격한 연구 과정과 결과는 거의 없으며 결정적이고 통설적인 이론도 없습니다.

하지만 신체가 하는 모든 행동에 명확한 목적이 있는 것은 아닙니다.

2016년에 발표된 한 연구에 따르면 

여성 오르가즘은 진화적으로 명백한 이점이 없을 수 있으며 오르가즘과 관련된 호르몬이 

여성의 배란에 필요했던 시대의 어떤 필요성에 의한 것일 수 있다고 주장합니다.

여성 오르가즘을 제거할 진화적 필요성이 없었기 때문에 

생식 능력이 더 이상 필요하지 않은 시기에도 오르가즘은 지속되었습니다.

그러나 오르가즘은 중요한 목적을 달성할 수 있습니다.

오르가즘이 주는 쾌감은 여성으로 하여금 성관계를 하고 싶게 만들 수  있습니다. 

이는 또한 성 파트너와의 유대감을 촉진할 수 있으며, 이는 당연히 진화적으로 중요한 이점이 있습니다.

오르가즘, 어떤 걸 경험하나요

여성이 절정에 이르면 “몸 전체에 변화가 일어나며 머리부터 발끝까지 경험하게 된다”고 말합니다.

절정 상태에서는 성기로 가는 혈류량이 증가하여 성기가 더 예민해집니다.

절정 상태가 극도에 감에 따라 심박수, 혈압 및 호흡 속도도 증가할 수 있습니다.

오르가즘에 가까워지면 근육이 경련하거나 경련이 일어날 수 있습니다.

많은 여성이 오르가즘을 느끼는 동안 질에서 리드미컬한 근육 경련을 경험합니다.

여러 연구자들은 성적 반응이 특정 단계를 따른다고 제안했지만, 

이러한 단계에 대한 이론은 다양하지만 대부분 다음과 같은 단계가 포함된다고 알려져 있습니다.

• 흥분기 : 흥분이 고조되는 단계

• 정체기 : 각성이 증가 및 평준화

• 오르가즘 : 강렬한 쾌감을 유발

• 전희 및 사정 : 각성이 감소

많은 여성은 전희 후 바로 다른 오르가즘을 느낄 수 있는 반면, 

남성은 일반적으로 다른 오르가즘을 느끼기 전에 일정 기간의 휴식이 필요합니다.

건강상의 이점

건강상 이점에 대한 이슈가 많은데요.

온라인에서는 오르가즘이 피부, 모발 및 전반적인 건강을 개선한다고는 하지만, 

오르가즘이 특정한 건강 상의 이점을 제공한다는 과학적 증거는 거의 없다고 볼 수 있습니다.

위에서 말한 바와 같이 연구자들은 여성 오르가즘의 진화적 이점을 확인하거나 

오르가즘이 건강을 개선한다는 사실을 발견하지 못했습니다.

그러나 오르가즘은 즐겁고 즐거움은 그 자체로 이점이 될 수 있습니다.

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즐거운 섹스는 기분을 개선하고, 스트레스를 완화하며, 면역력을 높이고, 

더 나은 관계를 조성할 수 있습니다.

여성은 임신을 위해 오르가즘을 느낄 필요가 없지만, 

제한된 연구 결과에 따르면 오르가즘이 생식력을 높일 수 있다고도 합니다.

어떤 연구 결과에서는 여성 오르가즘 후 정자 보유력이 향상되는지 여부를 측정한 연구에서 

긍정적 결과가 나왔지만 이를 뒷받침하고 강화할 근거가 더 필요합니다.

~만족스러운 성관계를 향유하는 사람들의 표정이나 피부는 확실히 빛이 난다고 생각한다.

구성애 등은 오르가즘을 세포 부활현상이라고 강조하고 있다.

과학적으로,수치로 입증을 할 수 없을지는 모르지만 건강에 효과가 있다는 건 확실해 보인다.

통증을 줄여준다는 연구결과도 많지 않은가?

여성이 오르가즘을 느끼는 방법

여성이 오르가즘을 경험할 수 있는 방법 중 하나는 

수십 년 전 성 연구자료에 따르면 4단계 과정을 통해 이루어집니다.

흥분:욕망 또는 각성 상태에서 여성은 섹스를 시작하거나 동의하며, 

섹스를 시작하면서 주로 성적 자극에 집중하게 됩니다.

음핵, 질, 젖꼭지에 피가 흐르기 시작하고 전신에 성적 홍조가 생깁니다.

심박수와 혈압이 증가합니다. 

테스토스테론과 도파민 및 세로토닌과 같은 신경전달물질이 이러한 과정에 관여합니다.

오르가즘의 전조로 성적 긴장이 형성됩니다.

특히 질의 바깥쪽 1/3이 혈액으로 가득 차서 

연구자들이 “오르가즘의 플랫폼”이라고 부르는 곳이 만들어집니다.

성적 자극에 집중하면 다른 모든 감각이 사라집니다. 심박수, 혈압, 호흡이 계속 증가합니다.

오르가즘: 자궁, 질, 골반저 근육에서 일련의 리드미컬한 수축이 일어납니다.

성교나 자기 자극으로 인한 성적 긴장이 풀리면서 전신의 근육이 수축할 수 있습니다.

일반적으로 골반에서 온기가 느껴지며 몸 전체로 퍼집니다.

충혈된 성기에서 혈액이 흐르면서 몸이 이완됩니다. 심박수, 혈압, 호흡이 정상으로 돌아옵니다.

오르가즘 격차

연구자들은 오르가즘을 느끼는 동안 여성에게 일어나는 일을 주의깊게 연구했지만, 

여성은 이성애 성관계에서 남성만큼 자주 오르가즘을 느끼지 않는다는 사실에 주목했습니다.

이를 “오르가즘 갭”이라고 하며 성을 연구하는 사람들 사이에서 잘 알려진 현상입니다.

그러나 최근 연구에 따르면 

오르가즘을 느끼지 못하는 여성은 오르가즘을 느끼지 못할 것이라고 믿기 시작하고 

실제로 오르가즘을 느끼는 횟수가 줄어드는 것으로 나타났습니다.

이러한 자기 충족적 성적 예언은 

오르가즘에 우선순위를 두지 않게 하여 성생활의 만족도를 떨어뜨릴 수 있습니다.

관계에서 오르가즘을 더 많이 경험할수록 더 많은 오르가즘을 기대하게 되고, 

그 관계에서 오르가즘을 더 많이 원하거나 욕망하게 됩니다.

오르가즘을 덜 강조하면 쾌락을 덜 느끼기 때문에 이는 중요합니다. 

그리고 계속해서 오르가즘을 덜 느끼고 덜 기대한다면 그 사이클은 지속될 것입니다.

오르가즘은 성적 만족도와 결과적으로 만족스러운 관계를 예측하는 가장 큰 요인 중 하나이기 때문에, 사람들의 관계에서 오르가즘을 위해 노력하는 것은 이점이 있습니다.

오르가즘 격차를 어떻게 좁힐 수 있을까요?

파트너 간의 성적 의사 소통을 강조하고, 커플의 음핵 자극을 우선시하며, 

생물학이 여성의 절정에 이르는 데 방해가 된다는 생각을 버려야 합니다.

다른 유형의 자극, 다른 유형의 오르가즘

여성은 여러 가지 방법으로 오르가즘을 경험할 수 있습니다.

음핵 오르가즘

“음핵은 음경과 유사한 수백만 개의 신경 종말로 구성된 여성의 해부학에서 매우 민감한 부분입니다.”

라고 한 전문의는 말합니다.

이 성기는 외음부 외부에 있는 작은 발기 조직처럼 보이지만 

내부적으로는 질 내부로 확장되어 있습니다.

음핵을 직접 자극하거나 음핵을 둘러싼 포피를 만지면 

해당 부위의 혈류가 증가하여 음핵이 충혈되고 오르가즘을 느낄 수 있습니다.

2018년 연구에 따르면 

음핵을 앞뒤로, 넓게 또는 작게 원을 그리며 쓰다듬으면 오르가즘에 도달할 수 있다고 합니다.

같은 연구에서 36.6%의 사람들이 

성관계 중 오르가즘을 느끼기 위해 음핵 자극이 필요하다고 답했습니다.

또 다른 36%는 음핵 자극 없이도 오르가즘에 도달할 수 있지만 

음핵 자극을 받으면 오르가즘을 더 잘 느낀다고 답했습니다.

구강 성교도 음핵 오르가즘을 즐길 수 있는 좋은 방법입니다.

음핵 오르가즘을 쉽게 느끼지 못하거나 절정에 도달하는 데 어려움을 겪고 있다면 

섹스 토이를 사용해 보세요. 

음핵 오르가즘을 염두에 두고 설계된 장난감들이 있습니다.

G스팟 오르가즘

G-스팟을 자극하는 것은 삽입 섹스를 통해 오르가즘을 느끼는 또 다른 방법입니다.

그러나 연구자들은 여전히 그 위치에 대해 논쟁 중입니다.

일반적인 것은 G-스팟이 질 입구와 자궁경부 사이의 중간 정도인 질 앞벽에 있다는 것입니다. 

일부 연구자들은 성기라고 주장하는 반면, 

다른 연구자들은 클리토리스 신경 종말 네트워크의 일부라고 생각합니다.

그렇다면 지스팟은 어떻게 찾을 수 있을까요?

질에 손가락을 삽입하고 앞으로 누릅니다(이리 오라는 동작을 취합니다). 

약간 울퉁불퉁하거나 울퉁불퉁한 부분을 감지해야 합니다. 

일부 여성에게는 스펀지 같은 느낌이 들기도 합니다.

손가락, 음경 또는 섹스 토이로 이 지점을 만지면 모두 G- 스팟 오르가즘으로 이어질 수 있습니다.

성적으로 흥분하면 G- 스팟이 혈액으로 채워지고 부풀어 오릅니다.

어떤 사람들은 또한 G-스팟 오르가즘이 다른 유형의 오르가즘에 비해 매우 강렬하게 느껴진다고 말합니다.

~지스팟은 질 입구에서 3~5센티미터의 질전정에 있는 부위로서 

본문에서 말하는 부분은 내가 따로 웅웅스팟이라 명명한 것인데,

거길 자극할 수 있는 음경이나 토이는 듣도 보도 못했다.

하지만 그 부분이 지스팟 못지 않게 민감한 성감대이며,

지스팟은 지극 정성으로 자극을 해서 성적으로 흥분을 해야 부풀어오르지만,

웅웅 스팟은 가운데 턱이 있는 두 곳의 움푹한 부분인데 평소에도 오돌톨하게 부풀어 있다.

안 그런 경우도 있을 수 있겠지만 내가 경험해본 바로는 100퍼센트 부풀어 있었다.

오럴 섹스와 핑거플레이를 겸하면 어렵지 않게 오르가즘으로 이끌 수 있다.

지스팟과 웅웅스팟,꼭 찾아서 누리길...

삽입성 오르가즘

의도적으로 음핵과 G-스팟을 자극하지 않는 삽입성 질 섹스로 인한 오르가즘은 

질 오르가즘으로 간주됩니다.

질에는 음핵 외에도 추가적인 성감대가 있습니다. 

A-스팟 또는 전방 포닉스는 자궁경부 바로 아래 질의 높은 앞쪽(또는 앞쪽) 벽에 위치합니다.

이 부위를 올바르게 만지면 깊은 질 오르가즘을 유발할 수 있습니다. 

어떤 사람들은 자궁경부 자체를 만지는 것만으로도 오르가즘을 느낄 수 있습니다.

오르가즘을 느끼는 동안 자궁 전체가 수축하여 전체 부위가 크게 수축할 수 있습니다.

그러나 일부 사람들은 질 오르가즘을 전혀 느끼지 못할 수도 있습니다.

2018년 1,000명 이상의 여성을 대상으로 한 연구에서 

18.4%가 질 성교만으로는 절정에 도달할 수 없다고 답했습니다.

질 삽입을 통해 절정에 도달하는 데 어려움이 있다면 

올바른 부위를 자극하는 데 도움이 되는 다양한 체위를 시도해 보세요.

일부 연구에 따르면 엉덩이를 각지게 하고 

질 안쪽으로 얕게 삽입하면 질 삽입을 더 즐겁게 할 수 있다고 합니다.

여성이라고 해서 모두 여성 생식기를 가지고 태어난 것은 아니며, 

남성이라고 해서 모두 남성 생식기를 가지고 태어난 것은 아니라는 점을 인식해야 합니다.

또한 특정 성별이나 성별로 식별되지 않을 수도 있음을 인정합니다.

직장 오르가즘

항문 섹스나 항문 놀이는 

질 근처의 성감대를 간접적으로 자극하여 절정에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항문과 직장은 질과 음핵에 매우 가깝고 회음부라는 얇은 조직으로 연결되어 있기 때문입니다. 

또한 항문은 질을 지지하는 골반저 근육과도 연결되어 있습니다.

항문 섹스를 하는 동안 동일한 신경과 근육을 자극할 수 있습니다. 

골반저근은 매우 민감하기 때문에 항문 성교 중에 골반저근을 자극하면 오르가즘을 느낄 수 있습니다.

항문 오르가즘을 경험하려면 손가락이나 장난감으로 항문을 자극하십시오.

삽입하기 전에 윤활유를 충분히 발라 편안하게 느끼도록 하고 상대방이 천천히 삽입하도록 하세요.

그 다음에는 어떤 느낌이 좋은지 서로 소통하고 

오르가슴에 도달할 수 있는 적절한 리듬과 감각을 찾는 것이 중요합니다.

유두 오르가즘

유방과 유두는 주요 성감대입니다. 이 부위를 자극하면 오르가즘을 느낄 수 있다고 합니다.

유두는 신경 종말과 민감한 피부로 가득 차 있기 때문에 특히 접촉에 반응합니다. 

어떤 사람들은 젖꼭지를 애무하거나 키스하거나 빨면 강력한 오르가즘을 느낄 수 있다고 합니다.

얼마나 많은 여성이 성기에 접촉하지 않고 오르가즘을 느낄 수 있는지에 대한 명확한 이론은 없습니다.

연구자들은 유두 오르가즘이 발생하는 이유에 대해서도 정확히 알지 못합니다. 그러나 연구에 따르면 유두 자극이 생식기 자극을 조절하는 뇌 부위를 활성화하는 것으로 밝혀졌습니다.

유두 오르가즘을 느끼려면 약간의 연습이 필요하며, 

유두 플레이만으로는 오르가즘을 느끼지 못할 수도 있습니다.

하지만 혼자서 또는 파트너와 함께 유두 오르가즘을 즐길 수 있습니다. 

유두를 원을 그리며 핥고, 빨고, 애무하여 혈류를 증가시키세요. 

올바른 터치로 결국 클라이맥스에 도달할 수 있습니다.

혼합 오르가즘

혼합 오르가즘은 두 개 이상의 성감대가 동시에 자극을 받을 때 발생하는 절정입니다.

음핵을 만지는 것과 함께 G-스팟 삽입을 생각하면 되지만, 

음핵, 유두 또는 항문 자극과 함께 질 삽입을 하거나 이 모든 자극을 동시에 받을 수도 있습니다.

자극이 많을수록 혈류량이 많아지고 오르가즘이 더 커집니다.

상대방과 함께 혼합 오르가즘을 느끼고 싶다면 “여성 위에 여성” 체위를 고려해보세요.

삽입하는 동안 자신과 상대방의 손이 음핵, 가슴 또는 엉덩이를 자유롭게 만질 수 있습니다. 

또는 침실에 바이브레이터를 가져와도 좋습니다.

여성 오르가즘에 관한 또다른 유형

다중 오르가즘

음경이 있는 사람과 달리 질이 있는 사람은 오르가즘과 각성 사이에 

많은 다운타임이 필요하지 않기 때문에 여러 번의 오르가즘을 경험할 수 있습니다.

여러 오르가즘을 경험하려면 소변을 참을 때처럼 골반 근육을 꽉 쥐었다가 푸는 방식으로 

골반 근육을 스스로 수축할 것을 제안합니다.

이렇게 하면 혈류량이 높아져 민감도가 높아지고 두 번째 오르가즘에 더 쉽게 도달할 수 있습니다.

각성 전 상태로 돌아가지 않으면 다른 오르가즘에 빠르게 도달할 수 있습니다.

분출 오르가즘

오르가즘을 느끼는 동안 일부 사람들은 분출이라고도 하는 투명한 액체를 분출할 수 있습니다.

분출을 여성 사정이라고도 하지만, 일부 연구자들은 이를 같은 것으로 간주하지 않으며, 

아직까지 논란의 여지가 있습니다. 그리고 명확히 받아들여진 이론도 없습니다.

분출 오르가즘을 경험하는 여성의 정확한 숫자를 아는 사람은 아무도 없으므로 

이러한 불확실성을 염두에 두고 여성의 10-54 %가 

오르가즘 중에 한 번쯤 ‘분출’하는 순간을 경험 한 것으로 밝혀졌습니다.

G- 스팟 자극은 일반적으로 분출로 이어지지만 

요도 주변을 애무하고 놀리는 것도 분출 절정을 초래할 수 있습니다.

때때로 여성이 성적으로 흥분하거나 자극을 받으면 오르가즘을 느끼는 동안 

또는 그 전에 요도 주변이나 질 앞쪽 표면의 땀샘에서 액체가 배출됩니다. 

이 액체가 실제로 어디에서 나오는지에 대해서는 여전히 뜨거운 논쟁 중입니다.

운동 오르가즘/극치감

격렬한 운동 중에 절정에 도달하는 것은 불가능해 보일 수 있지만, 

운동으로 인한 오르가즘 또는 코어가즘은 실제로 존재합니다.

한 연구에 따르면 설문조사에 참여한 530명의 여성 중 370명이 운동 중 

오르가즘이나 성적 쾌감을 경험했으며, 주로 코어 운동을 통해 오르가즘을 느낀 것으로 나타났습니다.

오르가슴을 유도하는 방법 중 하나는 골반저근을 강하게 조이는 것이며, 

이를 통해 골반저근을 발달시키고 더 강하게 만들 수 있습니다.

수면 오르가즘

음경을 가진 사람들이 경험할 수 있는 “몽정“과 유사하게, 

질이 있는 사람도 수면 중에 오르가즘을 느낄 수 있습니다.

수면 오르가즘 또는 야행성 오르가즘은 야한 꿈으로 시작될 가능성이 높습니다.

이는 성기로 가는 혈류량과 윤활을 증가시켜 졸고 있는 동안 신체가 오르가즘을 느끼게 할 수 있습니다.

2012년의 한 연구에 따르면 

엎드려 자는 사람들은 에로틱한 꿈과 성적인 감각을 느낄 가능성이 더 높다고 합니다.

이는 엎드려 자는 것이 몸을 더 수축시키고 신체적으로 자극을 줄 수 있기 때문일 수 있습니다

(침대 시트, 잠옷 등이 몸을 누르는 것을 생각해보세요).

하지만 사람들이 수면 오르가즘을 느끼는 정확한 이유는 아직 완전히 입증되거나 이해되지 않았습니다.

수면 오르가즘에 대한 연구는 극히 부족하고 오래된 것이지만, 

사람들이 수면 오르가즘을 경험한다는 것은 알고 있습니다. 

가장 많이 인용된 연구는 1950년대에 이루어진 연구이지만, 

여성 참가자의 37%가 45세까지 수면 오르가즘을 경험했다고 보고했습니다.

여성 오르가즘에 대한 일반적인 오해

사람들은 여성 오르가즘에 대해 많은 오해를 가지고 있습니다.

가령 오르가즘을 느끼지 못하는 여성은 심리적 문제가 있다거나, 건강상 문제가 있다는 오해입니다.

그러나 트라우마나 관계 문제, 정신 건강이 좋지 않으면 오르가즘을 느끼기가 더 어려워질 수 있지만, 

건강한 성적 태도와 좋은 관계를 가진 많은 사람들도 여전히 어려움을 겪습니다.

어떤 사람들은 불충분한 윤활액으로 인해 오르가즘에 어려움을 겪습니다.

이는 호르몬 피임약을 복용 중이거나 임신 중 또는 임신 후, 폐경으로 인해 발생할 수 있습니다.

또한, 여성은 질이나 외음부 주변에 설명할 수 없는 통증을 나타내는 외음부 통증을 경험할 수 있습니다.

외음부 통증을 비롯한 다른 의학적 질환을 치료하면 성적 쾌감이 향상될 수 있습니다.

삽입 성교로 인한 오르가즘은 흔하거나 가장 건강한 형태의 성적 표현입니다.

여성은 오르가즘은 사랑이다

오르가즘은 복잡한 심리적, 생물학적 경험이며, 

오르가즘에 도달하고 경험하는 것은 모든 여성에게 동일하지 않은 경험입니다.

어떤 여성은 오르가즘을 느끼기 위해 사랑을 느낄 필요가 있지만 

다른 여성은 그렇지 않을 수도 있습니다.

파트너와의 관계는 성관계 중 오르가즘에 도달하는 능력에 영향을 미칠 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.

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2018년의 한 연구에 따르면 레즈비언 여성의 86%가 

성관계 중 보통 또는 항상 오르가즘을 느낀다고 답한 반면, 

양성애자 여성의 66%와 이성애자 여성의 65%만이 오르가즘을 느낀다고 답했습니다.

참가자들은 다음과 같은 경우 오르가즘을 자주 느낄 가능성이 더 높았습니다.

• 구강 성교 횟수가 더 많은 경우

• 더 오래 지속되는 성관계를 가진 경우

• 관계 만족도가 더 높다고 답한 경우

• 침대에서 원하는 것을 요구하는 경우

• 성적인 이메일이나 전화를 주고받는 경우

• 섹스 중 사랑 표현하는 경우

• 성적 환상을 실제 행동하는 경우

• 새로운 성적 체위를 시도하는 경우

여성이 오르가즘을 느꼈는지 물어보지 않고는 알 수 있는 방법이 없습니다.

어떤 사람들은 오르가즘을 느끼는 동안 소리를 내는 반면 다른 사람들은 침묵합니다.

어떤 사람들은 오르가즘 후에 얼굴을 붉히거나 땀을 흘리지만 다른 사람들은 그렇지 않습니다.

오르가즘을 느끼지 못할 땐?

오르가즘을 느끼지 못하는 것은 흔한 문제이며, 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

어떤 사람들은 섹스 중에 적절한 자극을 받지 못했을 수도 있고, 

어떤 사람들은 섹스와 관련된 트라우마를 경험했을 수도 있습니다.

다른 사람들은 단순히 관심이 없을 수도 있습니다.

2018년 분석135개의 이전 연구를 신뢰할 수 있는 출처에서 

다음과 같은 성기능 장애의 위험을 증가시키는 몇 가지 요인이 있습니다.

• 관계 문제

• 스트레스

• 정신 건강 문제

• 열악한 신체 건강

• 골반 통증과 같은 비뇨생식기 문제

• 낙태 병력

• 성적 학대

• 성적 수치심과 낙인 때문에 종교적 신념이 있는 경우

같은 연구에서 성적 경험을 개선할 수 있는 몇 가지 수정 가능한 사항입니다.

• 운동

• 상대방의 일상적인 애정

• 긍정적인 신체 이미지

• 성 교육

• 상대방과의 친밀한 대화

오르가즘을 갖기 위한 치료 및 요법

여성의 4 분의 1 정도가 오르가즘을 경험하는 데 문제가 있는 것으로 추정됩니다.

의사와 치료사는 여성이 오르가슴을 가로막는 장애물을 극복하도록 돕기 위해 

여러 유형의 치료법을 사용합니다.

직접 자위 행위, 성교육, 행동 치료는 

여성이 절정에 도달할 수 없는 경우 시도해 볼 수 있는 방법 중 일부입니다.

음핵 자극을 강화하기 위해 진동기를 사용하거나 

G-스팟을 더 잘 자극할 수 있도록 제작된 딜도를 사용해 볼 수도 있습니다.