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감정표현 다스리는 법


BY 알람시계 2021-04-17

화나면 감정 다스리기 어렵죠.
 천천히 셋 까지 세고 화를 낼지 말지 결정하게 되는 것 같아요.
명상도 하고 책도 읽고  좋은 음악 들으면서 평소에 감정 잘 다스리고  요즘 여러가지 명상하는 법 많더라구요.