30대 중반의 주부인데 무릎을 구부렸다가 펼때 또는 조금 구부렸다가 펴면 허리도 아프고 뚝뚝 소리도 나요 좀 운동을 하고나면 온몸이 쑤시구 이러다가 나이먹어 관절이나 그런쪽으로 안좋을것같아요 우유도 잘 못먹거든요 뭐 뼈를 튼튼하게 할수있는 칼슘제 없을까요? 가격도 저렴하면 더욱 좋을것같네요 꼭 좀 알려주세요