안녕 하세요 제가 이렇게 글을 올리는 것은 다름이 아니오라 도움을 받고자 하여 이렇게 글을 올립니다 저는 농촌에 사는데요 저희는 여름이면 새벽 4시 쯤에 일어나서 일을 시작해야 합니다 왜냐면 해가 뜨면 너무 더워서 일하기가 어렵거든요 그래서 해뜨기전까지나 아침 9시 까지 일차로 일을 함니다 그리구 오후에 다시 일을 나가죠 근데 문제는 위에 말씀드린것처럼 새벽 4시에 일어나서 일을 할려면 밥을 먹어야 하는데 사실 그시간에 밥이 들어가겠습니까 잘 안들어가죠 그렇다고 안먹고 우유로만 때우자니 허전하구요 또 중간중간 일하면서 먹기도 힘들구요 또 요새 생식 많이 먹는다던데 형편상 그건 쪼끔 무리구요 그래서 말인데요 뭐 간단하면서도 속을 든든히 채울수 있고 술술 잘넘어가는 음식이 없을까요 그리고일하고 집에 돌아와서 다시 아침 9시쯤에 밥도 먹을수 있게끔요 꼭좀 가르쳐 주세요