선생님 제 체질에 따른 건강법좀 알려주주세요. 저는 40대여자인데 조금만 움직여도 체력이 달려 서 무척 힘이 들답니다. 키 167에 체중 60 - 62정도이고 추위를 많이 탑니다. 여름에는 땀도 잘흘리지 않고 잘 견딥니다. 음식은 뜨겁거나 매운 자극적인것을 좋아하며 밀가루 음식을 광적으로 좋아합니다. 평소 변비가 있고 신경을 쓰면 소화가 잘않되는 편 입니다. 성격은 좀 내성적이고, 소심한 편 이라 여럿이 모인자리보다 혼자있기를 좋아합니다. 항상 건강에 자신이 없고 의욕도 많이 부족한것 같습니다. 저에게 좋은 음식이나 건강유지 방법좀 알려주세요. 제발-.