여러가지 방편을 다 써봤지만 제 경우에는 불가리스나 gg 같은 음료가 도움이 되더군요. 심할때는 하루에 3번 그렇지 않을때는 1병이면 ok 였어요. 지금도 꾸준히 마시고 변비에서 해방 되었어요. 돈은 좀 들겠지만 약보다는 낫지 않겠어요! (환희)

이건 특급처방인데 빈 입으로 될량가 모르겠네?
수입코너에 가시면 일제 알로애 가루를 구할수 있을 꺼예요! 깡통으로 되어 있는데 한 삼만원 정도, 다시마 만원정도, 멸치 만원정도를 가루를 내어 석어서 환을 만들어 10-15알씩 복용해 보세요 일년분은 될겁니다. 한약방에서 만들었어요! (샬롬)

변비에는 다시마 가루가 아주 특효입니다 제 아이가 변비가 심했는데요 농협에서 구입한 다시마 가루를 국에 넣여 먹였더니 이젠 아주 잘 봅니다. (유경리)

매실 알갱이를 그냥 냉동실에 낱개포장으로 꽁꽁 얼려서, 속 안 좋을때나 변비일때 꺼내먹으면 좋다네요. 일년 정도 보관이 가능 하다네요.저도 반은 장아찌 담고 반은 얼려 놓으려고요. (나사랑)

과일야채즙으로 저 해결봤습니다~ 사실 저는 오랜동안 변비였었는데 그것이 변비인줄도 모르고 살았었슴다. 다들 그러고 사는줄 알았죠... *^.^*
그런데 어느날 젝 비정상적이란 것을 알게 되었죠. 그래서 요구르트도 먹어보았지만 먹는 동안에는 효과가 좋은데 끊으면 금방 제자리로 돌아가더라구요. 그래서 끝끝내 터득한바 "과일야채즙" 으로 결정 봤슴다.
재료는 사과, 당근, 생감자, 샐러리 등 초록 야채... 기본은 사과와 당근과 감자입니다. 이것들을 녹즙기에 넣어서 즙만 짜냅니다. 그냥 먹기 정말 역~하죠... 여기에 사과식초나 이외 과일식초를 넣어 마시면 마실만 합니다. 쥬스처럼 쉽게 마실수 있어요. 참~ 꿀도 한 숟가락 넣으면 맛이 더 좋아집니다. 저 이제 변비 모르고 살아요.. 한 2년 됐습니다. (호아)

운동을 하게 되었어요. 처음엔 살을 뺄려구요. 결과적으로 일 주일쯤 지나니 변비가 싹 없어지지 뭐예요. 그리고 살도 다 빼구요. 하루에 운동을 다 합하면 1시간 반 이상을 했었죠. 잡지에 난 부위별 살 빼기, 집에서 에어로빅 20분하고 의자 오르내리기 100번등의 운동을 하면서 저녁 7시 이후론 음식을 먹지 않았구요. 살 빼고 변비 고치고. 운동하기 말 만큼 쉬운 일이 결코 아니예요. 운동으로도 변비가 고쳐지는 것임을 참조 하세요. (아름다움)

※ 특집부록! 아기의 변기

키위를 갈아서 그 즙을 카스테라랑 섞어서 먹여보셔요.
키위의 강한맛과 카스테라의 달콤한 맛이 어우러져 아이들이 좋아할거여요..새콤달콤..ㅎㅎㅎ 간식처럼 하루에 한두번 먹여보셔요..
변비는 저만~치 달아난답니다...*^..^* (pretty)

저의 큰아이가 어려서 변비가 있었는데요 두유를 먹였습니다. 큰아인 두유만 먹는것을 싫어해서 우유랑 두유랑 반씩타서 먹였더니 괜찮아졌습니다. (bigni)

아침에 일어나자마자 요구르트를 먹여보세요... 요즘에 새로나온 짜먹는 요플레(제가 먹어본 것중에는 리쪼가 제일 맛있더라구요...)를 먹여보세요.. 변비있을땐 우유보다 요구르트같은 유제품을 수시로 먹이세요.. 아이들이 변보기 힘들때는 어른 변기에 앉혀보는 것도 조금은 변을 보기 쉬운 방법일수도 있구요,
그런데도 계속 변비가 있을땐 자고 일어났을때 들기름을 어른숟가락 반숟가락이나 한숟가락을 먹여보세요...... 냄새가 좀 나서 아이가 싫어할지도 모르지만 그래도 변비가 나을려면 이정도쯤은 참아야죠... (워니지니)