생리통에 좋은 음식과 생리대 추천

오늘은 생리통에 좋은 음식을 추천해드리려고 합니다.

한달에 한번있는 말 못할 고통! 생리통! 과연 어떻게 예방할 수 있을까요?

지금부터 생리통 완화에 좋은 음식을 알려드리도록 할께요!

생리통에 좋은 음식  쑥

쑥은 혈액의 순환을 돕고 따뜻한 기운이 몸에 퍼지도록 도와주며
또한 피를 맑게 해주고 자궁 환경을 개선시켜 생리불순, 수족냉증에도 좋습니다.

생리통에 좋은 음식  부추

비타민과 엽록소가 풍부하여 몸에도 좋고 생리통개선에도 효과가 좋은데요.
또한 냉한 사람의 어혈을 풀어주고 피로회복과 감기예방의 효과가 있습니다.

 
생리통에 좋은 음식  브로콜리

생리기간에 세로토닌의 부족으로 인해
우울함과 수면부족, 공격성, 식욕 등이 나타나는데
브로콜리에는 세로토닌을 활성화시키는
아미노산 트롭토판이 들어 있어 생리통에 좋습니다.

여자분들께  제가 한방생리대 하나를 추천할려고하는데요.

한방생리대 한초랑은 국내산 한약재 100%가 들어가있는

소취패드로 되어있어서 냄새를 잡아주고 그날의 불쾌함도 날려줍니다.

소형,중형,대형,오버나이트로 다양한 사이즈를 통해 편안하게 사용할 수 있어서 좋네요~

  생리통에 관한 정보를 더 알고싶으신분들을 위해

여성건강정보 주소를 남겨놓을테니 참고하세요!!~~

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