봄나물에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그렇기 때문에 봄철에 입맛이 없고 춘곤증으로 피로해하는 분들에게 아주 좋습니다. 대부분의 봄나물이 몸에 유익하나, 그 중에서도 특별히 여성의 몸에 좋은 봄나물을 소개합니다.

[쑥]

비타민A, 비타민C, 비타민E, 베타카로틴, 엽산, 칼슘, 칼륨, 인, 철분, 식이섬유소가 풍부합니다. 혈액순환을 촉진하여 몸을 따뜻하게 하고, 자궁출혈증상을 개선해줍니다.

[달래]

비타민A, 비타민B1, 비타민C, 칼슘을 함유하고 있어 피로회복과 불면증을 개선하는데 효과가 있습니다. 빈혈과 생리불순에 먹으면 증상을 개선할 수 있습니다.

[냉이]

비타민A, 비타민C, 칼슘, 인, 칼륨, 엽산, 철분을 함유하고 있고, 생리통을 완하하며 생리과다에 먹으면 증상을 개선할 수 있습니다.

출처 : http://orangish.net/index.php?is_t=0