다들 건강에 관심 많으신가요?
저는 나이가 들고, 가정주부가 되고 나니

건강에 관심이 무척 많아 지고 있는데요~
그러다 보니 매주 토요일 방송되는

생로병사의 비밀을 챙겨보게 되더라고요!

매주 챙겨보다보니 건강상식도 꽤 많이 쌓였는데요 ^^
그동안 본 방송들 중 Best 3를 정리해봤습니다!
건강과 다이어트에 관심이 많으신 분들은 눈 크게 뜨고 보셔야 할 듯?! ㅋㅋ

 

 

3위. 커피의 건강학

 요즘 어딜 가나 볼 수 있는 카페!
아마 커피 싫어하시는 분은 없으시죠?
저도 친구를 만날 때면 항상 분위기 좋은 카페에 가서
얘기를 하며 커피를 마시는데요.
이런 커피가 몸에도 좋다는 사실을 방송에서 알려줬답니다~

 

 

커피에는 우리가 잘 아는 카페인 외에도

많은 성분이 들어있다고 해요.
이런 성분들이 우리 몸에 각각 좋은 영향을 끼치는데요.
특히 커피 속 카페인은 지방을 분해하는 작용을 해서

다이어트에 효과가 있다고 하네요.
그리고 커피의 향은 두뇌 활동에

좋은 영향을 준다고 해요!ㅎㅎ

 

하지만 인스턴트 커피는

오히려 독이 될 수 있으니 원두커피를,,,,^^

2위. 우리 몸의 파수꾼 인삼

예로부터 건강식품으로 널리 사랑받고 있는 인삼!
이제는 질병을 예방하는 치료 보조제로서도 주목받고 있는데요.
방송에서는 이런 인삼과 홍삼에 대한 효능을 알려주었죠.
인삼은 치매 예방과 심근경색을 발명을 막는 것은 물론,
항암효과까지 있다고 해요.
그리고 인삼에 대해 잘못 알려진 속설도 바로 잡았어요.
바로 열이 많은 사람에게 인삼이 해롭다는 말인데요.

 

 

인삼을 먹고 열감을 느끼는 건

혈액순환을 왕성하게 하는 인삼의 효능 때문이라고 해요.
이는 일시적으로 나타나는 망현현상 일뿐이지
실제로 체온을 상승시키거나

혈압을 올려 주는 것이 아니라고 하네요.

오히려 실험을 보니 인삼을 먹은 후에는
신진대사가 더 활발해지는 것을 알 수 있더라고요.

저는 잘못된 속설을 지금껏..믿고 잇었다는..

 

1위. 세종대왕 다이어트

다이어트와 왠지 거리가 멀 것만 같은

세종대왕의 다이어트법이 공개되어 화제가 되었죠.
세종실록에 따르면 세종대왕은 실제 비만과 당뇨 등의

합병증으로 고생했다고 하는데요.
육식을 즐기는 탓에 한약을 먹을 수 없어

음식으로 치료할 수밖에 없었다고 하죠.

 

 

현대말로 말하면 다이어트 식단 메뉴인데요.
방송에서는 제철 음식재료와

자극적이지 않은 양념으로 맛을 내는 건강 밥상!
자연식 위주의 식단을 먹으며

운동을 하는 게 건강은 물론 다이어트에도 효과적이라고 하네요~

 

세종대왕 다이어트, 커피가 몸에 좋다, 인삼(홍삼) 부작용 없다 등!
생로병사의 비밀을 보면서

잘못 알고 있었던 속설을 바로 잡게 되서 참 좋더라구요 ^^~