골뱅이캔과 사과,오이,미나리등 집에 있는 야채,채소,과일을 적당히 썰고,상추,초고추장을 만들어 각각 따로 싸서 식사전 골뱅이캔을 따서 한두번 흐르는 물에 헹궈놓고 남은 재료들을 같이 섞어 버무려서 상추에 밥이랑 넣고 싸먹어요,,
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