8인 일주일 식단을 짜야하는데 뭐 좋은 방법이 없을까여? 도움될 만한 책이나 기타 자료안내도 좋고요 직접적인 도움을 주시면 더더욱 고맙구요. 꼭 답변 주세여. 식단 짜기 대가님....