전 첫애땐 운동 별루 안했어여.그덕에 몸무게만 불어서 막달에 고생 좀했지야..지금 둘째 임신 중인데여 7개월인데 열심히 운동하구 있어여 꾸준히...
운동은 하는게 좋을것같아여.산모의 기분전환두 되구여.몸두 가뿐해지는것같구,무엇보다 유연성두 늘구여.다만 무리하지말아야져..

글구 라마즈는여 요즘 왠만한 병원에선 출산 한두어달 전에 갈켜주는데여 저두 그걸루 출산했거든여.첫애인데두 4시간만에 낳았어여^^
거의 소리두 안지르구여..호흡법이 중요한데 배우세여.그럼 조금두 두렵지않게 힘덜들게 낳을수있을거에여.저 같은 경우는 출산때 중간 중간 통증이 없을 적엔 신랑이랑 말두 하구 모 그렇게 낳았어여.하기사 진짜 아플적엔 말두 안나오구 호흡법으로 간신히 지나오긴했지만여...

하여간 순산하시구여.라마즈는 꼭 배우시구 운동두 할수있음 하세여..걷는 것두 좋구여.전 아들이랑 꼭 한시간씩 운동장 걷기랑 스트래칭을 해여.세상의 모든 산모 화이팅!!