감기는 계절을 가리지 않고 앓는 골치덩이지만, 겨울철에는 춥고 건조한 날씨 때문에 감기 환자가 부쩍 늘기 마련이다. ‘감기는 약 먹으면 일 주일, 안 먹으면 7일’이라는 우스갯소리대로 아직 별 뾰족한 치료 방법이 없다. 그러니까 감기의 최대 치료법은 바로 감기에 걸리지 않도록 미리 예방하는 것이다. 감기를 비롯한 겨울철 질환에 효과적인 민간 요법을 알아 보자.
▶감기에 좋은 민간 요법
>>한약방에서 한 포씩 포장해서 파는 쌍화차를 미리 장만해 두고 온몸이 노곤하고 몸살 기운이 있을 때 한
... 잔씩 끓여 마신다.
>>귤보다 비타민 C가 3배나 많은 유자차를 끓여 마신다.
>>백작약, 숙지황, 당귀, 천궁 각 4g을 차로 만들어 아침 저녁 식후에 복용한다.
>>껍질을 벗긴 호두 50g에 참기름 50g을 넣고 1시간 동안 끓여 한 숟가락씩 하루 3회 공복에 마신다.
>>열이 날 때는 파 흰머리 부분을 진하게 끓여 마시고 땀을 낸다.
>>콧물이 날 때는 생강을 갈아 따뜻한 물에 넣고 꿀을 타서 마신 후 땀을 낸다.
>>코가 막혀 숨 쉬기가 어렵고 머리까지 아플 때는 양파의 흰 부분을 얇게 썰어 가제 수건에 싼 다음 코에
... 갖다 대거나 양파의 끈끈한 부분을 코밑에 붙여 두면 코가 금세 뚫린다. 대파를 한쪽 썰어 속이 펼쳐지게
... 한 후 코에 붙여 둬도 효과적이다.
>>목이 아플 때는 강판에 무를 갈아서 약 1/4컵을 뜨거운 물에 붓고 꿀을 타서 마신다.
... 감잎차를 끓여 마셔도 좋다.

▶기침에 좋은 민간 요법
>>오미자 30g을 씻어 물기를 제거한 후 물 4컵을 붓고 달인다.
... 여기에 달걀 3개를 넣고 골고루 저어서 먹거나 꿀을 타서 마신다.
>>깨끗하게 씻어서 말린 귤껍질을 물을 넣고 끓인 후 꿀이나 흑설탕을 타서 마신다.
>>껍질을 벗기지 않은 연근을 깨끗이 씻은 후 껍질째 강판에 간다. 그리고 가제에 담아 짜서 마신다.
>>오미자차를 끓여 마신다.

▶가래에 좋은 민간 요법
>>수분을 많이 섭취하는 대신, 가래와 콧물을 진하게 만드는 우유는 삼간다.
>>은행을 기름에 튀기거나, 삶아서 익히거나, 불에 구워 아침, 저녁 한 알씩 먹는다.
>>구기자 20g에 물 3컵을 붓고 물이 반으로 줄 때까지 달여 마신다.
기관지염에 좋은 민간 요법
>>날씨가 쌀쌀해지면 아이들이 가장 많이 걸리는 병 중 하나인 기관지염은 감기가 오래 되어 생기거나 바
... 이러스, 박테리아에 의해 감염된다.
>>열을 재어 38.5℃ 이상이면 아이의 옷을 벗긴 후 방을 서늘하게 한다. 그래도 열이 내리지 않으면 해열제
... 를 먹이고 효과가 없으면 30℃ 정도의 미지근한 물로 몸을 닦아 주거나 미지근한 물이 담긴 욕조에 아이
... 를 앉혀 두면 열이 내린다. .
>>수분이 부족하면 가래가 짙어지므로 충분한 수분을 취하도록 한다.

▶알레르기성 비염에 좋은 민간 요법
>>겨울철에 더욱 극성을 부리는 알레르기성 비염은 특히 공기가 탁하거나 습도가 높으면 증세가 더욱 심해
... 진다. 대체로 감기와 비슷한 증세를 보이지만 고열, 기침, 가래는 없고 주로 코막힘, 콧물, 재채기 증상을
... 보인다.
>>실내를 자주 환기시키고 가습기 사용은 피한다. 또한 찬 공기나 찬 음료도 삼간다.
>>침대 시트나 베갯잇 등은 2주에 한 번 세탁해서 햇볕에 말리고 카펫은 사용하지 않도록 한다.
>>심한 알레르기성 비염에는 갈근탕이 좋다. 갈근 3g, 마황과 생각, 대조 각 2g, 계지와 작약, 감초 1g을 함
... 께 달여 하루에 2첩씩 재탕까지 해서 복용한다.
>>감자 5개와 양파 1개를 잘게 썰어 물 2대접을 붓고 약한 불에서 삶는다. 물이 반으로 줄면 국물만 걸러내
... 어 하루 3번 마신다.？생강차를 끓여 꾸준히 마신다