잡곡밥 어린이한텐 毒될수도








-몸 기능 완성 안돼 소화기장애 초래/한 종류만 섞어 일주일에 2일 적당-





애나 어른이나 같은 사람이니 어른에게 좋은 것은 애에게도 좋으려니 여기면 안 된다.





잡곡밥은 성인의 건강에 좋다.





그러나 몸의 기능이 완성되지 않은 어린 이에게는 소화기장애 등을 초래할 수 있다.





초등학교 고학년이 될 때까지는 과도한 잡곡밥은 먹이지 않는 게 낫다 .





6세 이전의 유아에게는 특히 안 좋다.





소화기에 문제가 생기면 식욕이 줄고 면역력이 떨어지며 기혈순환에도 문제가 생긴다.





기(氣)가 정체하는 기체증에 걸려든다.





잠을 잘 못자거 나 식욕부진, 감기, 두통 따위를 달고 지낼 수 있다.





아이의 얼굴이 누렇거나 푸석해 뵈고 손가락 끝에 가시랭이가 일어나며





손.발톱이 얇고 잘 벗겨진다면 소화기가 약화, 흡수력이 떨어졌다는 증 거다.





이런 어린이에게 잡곡밥은 해롭다.





또 속이 메슥거리고 툭하면 체 하며 입냄새가 나는 아이도 소화기 계통이 불량한 것이니 잡곡밥을 피해 야 옳다.





잡곡밥을 먹고 난 어린이의 배변상태가 일정치 못하고 설사를 하거나 배가 자주 아프다고 하면 해당 곡식은 아이와 맞지 않는 것이다.





도언아이한의원 이정언 원장은 “잡곡밥이 양질의 단백질과 필수지방산 , 기타 유무기질의 영양분을 공급하는 것은 사실”이라면서도





“성장기 어린이의 신경계 발달에 가장 필요한 영양분은 단백질도, 지방도 아닌 탄수화물이며 특히 뇌 발육이 왕성한 4세 이전에는 탄수화물을 충분히 먹여야 한다”고 강조했다.





잡곡밥은 1주일에 이틀 정도면 적당하다.





콩이면 콩, 수수면 수수 한 가지만 줘야 한다.





부드럽고 소화시키기 좋아 이유식을 처음 시작할 때 부터 먹여도 탈이 없는 것은 찹쌀이다.





좋은 단백질과 지방 탄수화물 무 기질이 풍부한 콩도 이롭기는 하다.





하지만 알레르기를 일으키기 쉬우므 로 만 2세 이후부터 먹이도록 한다.





이미 소화기 기능이 떨어진 아이라면 위장기능부터 건강하게 돌려놔야 한다.





창출 백출 향부자가 위를 튼튼히 한다.








신동립 기자(drsheen@heraldm.com)