먹어서 뺄 수 있는것은 없어요
적게먹으면서
그 먹는 것을 청국장을 더 섭취하면 도움이 된다는거죠
평소 100% 먹었다면 60%정도 줄이고 그 60%에 청국장을 50%로 비율을 높히라는 이야기입니다
단순히 청국장만 먹었다고 빼신다 생각하심 큰 오산입니다
그리고
않먹는다고 되는게 아니라
나중에 요요현상이 반드시 따르니
근육을 키워놔야합니다
유산소 운동을 생활화해야합니다
그래서 체중감량은 아주 어렵다는거죠
먹어서 뺄수 있다는 것은 거의 불가능합니다..
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