지금 제 나이 32... 예전에 그러니까 23~5쯤에 한 3개월 정도씩 에어로빅과 헬스을 했는데...

그떄 무릅이랑 허벅지 관절이 아파서 그만 뒀거든여...

근데 지금까지 비오거나 몸이 좀 안좋거나 그럴때 보면 다리가 많이 불편하구 조금씩 아프기도 하구 잠도 잘 못잘 정도이구 또 평소때도 다리를 좀 돌리면 뚝뚝 소리가 나구 시원해지는데 그걸 안하면 기분이 안좋아서 (많이 아픈것은 아님) 어딜 다니거나 하면 신경이 무척 쓰이거든여...

또 아플떄도 있구여

근데 나이가 드니 나도 몸짱 아줌마까지는 아니래도 운동을 하구 싶은데

솔직히 헬스나 에어로빅을 할려니까 좀 많이 두렵네여...

퇴근 하구 7시 반부터 9시정도까지 운동을 하구 싶은데...

아는 사람은 신발이나 그런걸 좋은것을 사서 신으면 되지 않을까??? 라구 말은 하던데...

운동을 해보신 분들꼐 물으께여...

운동을 하면 관절이 나을수가 있는지여...???

그리고 신발은 어떤것이 좋은지여...???

좀 알려주세여...

또 괜히 했다가 관절 더 망가지면 저 정말 비오는날 외출은 아마 못할꺼 같네여... --

운동하시는 아주머니들 부탁 합니다...