아침식사 : 잡곡밥 1/2, 시금치 된장국, 총각김치 , 김

식     후 : 생과일 주스 한잔

점심식사 : 잡곡밥1/2 , 김치국 , 감자조림 , 두부조림

식     후 : 녹차 2잔 , 체리토마토 5개, 귤2개

저      녁 : 현미밥 1/3 , 시레기국 , 생두부 , 김치 , 멸치볶음  

식      후 : 요플레 , 녹차 2잔 , 체리토마토 5개 , 토마토 반개 

몸무게를 재어 보았는데 약 2킬로 정도가 빠져 있더군요^0^

어찌나 기쁘던지 ㅋㄷ 열심히 하고 있는 보람이 있겠졍??

저녁에 운동시간을 잡아서 하기로 한것..

이것도 한몫을 해줄거 같아요

운동하면서는 저칼로리 음료들로 수분을 대신 올려주궁 ㅋㄷ

수영장 가서도 발장구 열심히 치거 ㅡ - ㅡ:::응차 

(첫날이라 -_-:뻘줌 그자체)

오늘부터는 또 저녁 밥양이 1/3로 시작되니까요^^ 더 잘빠져

줄거 같아요 대신에 과일 섭취량을 늘릴려고 합니다

2킬로가 이렇게 쉽게 빠져나가니까 너무 기뻐요 ㅠ.ㅠ

앞으로도 계속 열심히 해야 겠어요 호호 이만 미라는

물러갑니다^^