아침식사 : 현미밥 1/2, 미역국 , 콩자반 , 두부 , 김치 , 멸치조림 

식     후 : 생과일 주스

점심식사 : 현미밥 1/2 , 선지국 , 깻잎 , 김치 , 마늘 짱아찌 , 미친계란

식     후 : 토마토 반개 , 녹차 2잔 , 귤 2개

저      녁 : 현미밥 1/3 , 부대찌개 , 버섯 무침 , 새우볶음 , 오이김치

식      후 : 녹차 2잔 , 체리토마토 5개 , 요플레

훨씬 줄어든 식욕 때문에 식단에는 저렇게 썼지만은..

지금은 저것보다도 안먹고 있씁니다

저것보다 들먹어도 배가 불르네요 ㅡㅡ:: 위가 그만큼 작아 졌다는 느낌이 ㅡㅡ::

다이어트에는 정말 왕도가 없는거 같아요

소식하고 운동하고 ㅡ0ㅡ :: 머 말이 쉬운거겠지만 ㅋㅋ

다들 좋은 하루 보내세요