식목일...나무심기 참 좋은날이지?

나무 심는것도 중요하지만 돌 보는게 더 중요한데.

왜이리 해마다 식목일때쯤 이면 산불이 나는거야ㅜ.ㅜ

며칠 몸이 안 좋아서 약먹고있는데 아직도 완존히 낫지를 않네

몸살이지..연중행사..기지게 한번 쫘악 펴고~

빈혈 검사 결과가 나왔는데 9.4래.

몇달전 보다는 조금 오르긴 했지만 정상 이 12 이상이니

아직을 좀 낮아서 철분제와  함께 철분 섭취를 많이하라고 그러네.

철분이 많이 들은음식은 다들 잘 알겟지만 복습 하는 셈치고^&^

소간,멸치,우유,시금치,미역,김,파래,생선,살코기...

내가 골고구 잘 먹는 음식인데 왜 이리 비실 할꼬???

문제는 커피는 식사 후 2시간 지나서 먹으라는데(커피가 철분의 적이라나)

뭬야? 나는 입안이 개운치 않아서 10분 이내에 먹는데

보통은 식사후 30분 지나서 먹는게 좋다지. 음식물이 체내에 흡수된후에..

친구들아 나처럼 비실 거리지 말고 이좋은날 가족과

즐겁게 잘 들 지내...^^