<table width="580" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
   <tr bgcolor="C8C8C8">
   <td height="2" colspan="3"></td>
   </tr>
   <tr>
   <td width="15" height="35" align="center" bgcolor="F7F7F7">&nbsp;</td>
   <td bgcolor="F7F7F7"  style="padding-left:0;padding-top:5;" align="left"><b>回春 10 訓 </b></td>
   <td width="15" align="center" bgcolor="F7F7F7"><p>&nbsp;</p></td>
   </tr>

   <tr>
   <td width="15" align="center" bgcolor="F7F7F7">&nbsp;</td>
td bgcolor="F7F   <7F7"  style="padding-left:0;padding-bottom:5;" align="right">
   <td width="15" align="center" bgcolor="F7F7F7"><p>&nbsp;</p></td>
   </tr>

   <tr>
   <td height="1" colspan="3" background="images/bg_line01.gif"></td>
   </tr>
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   <td></td>
   <td>
    <table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
    <tr>
    <td></td>
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    <td style="padding:10;"> <SPAN class=OraDataText></SPAN><FONT size=3><FONT size=3><FONT size=3><FONT size=3>
<H3 align=center><FONT color=#d801e5 size=5>&nbsp;</FONT><FONT color=#d801e5 size=5>回春 10 訓 </FONT></H3>
<DIV align=center><BR>자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 <BR>인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 <BR>자연의 순리임에 틀림없지요</DIV>
<DIV align=center><BR>그러나<BR>요즘&nbsp; 유행하는건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는<BR>"회춘(回春) 10훈"을 제시해서 화제라 합니다<BR><BR>패션ㆍ뷰티ㆍ건강ㆍ푸드 등 각 분야의 스타일리스트와<BR>문화센터 강사 등 전문가 150명의 제안을 종합한 <BR>"10년 젊어지기 회춘 10계명"을 들여다보니<BR>실천하면 나뿔 것이야 없겠기에...<BR><BR><BR><IMG style="FILTER: alpha(style=2,)" height=265 src="http://www.softcom.net/users/naturenotes/images/phrag05x.jpg" widh="400"> <BR><STRONG><FONT color=blue size=4>1. 하루 10분 명상을 </FONT><BR><BR></STRONG>"생각의 근육을 단련하라"는 것으로 <BR>편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은 <BR>두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다<BR><BR><BR><IMG style="FILTER: alpha(style=2,)" height=268 src="http://imgsrc2.search.daum.net/imgair2//00/52/99/00529920_2.jpg" width=400> <BR><STRONG><FONT color=blue size=4>2. 자주 빨리 걸어라 </FONT><BR><BR></STRONG>빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소운동으로 <BR>짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 1주일에 5회 이상 실천하면 <BR>젊음을 회복할 수 있다는 게 전문가들 조언이다.<BR><BR><BR><IMG style="FILTER: alpha(style=2,)" height=268 src="http://imgsrc2.search.daum.net/imgair2//00/52/99/00529958_2.jpg" width=400> <BR><STRONG><FONT color=blue size=4>3. 물 제대로 마셔라 </FONT><BR><BR></STRONG>하루에 30초 동안 3컵씩 3번 마시는 물은 보약과 다름없다며 <BR>"물을 제대로 마시라"고 주문했다. <BR>‘3033법칙’ 이라고 합니다<BR><BR><IMG style="FILTER: alpha(style=2,)" height=268 src="http://imgsrc2.search.daum.net/imgair2//00/52/99/00529921_2.jpg" width=400> <BR><STRONG><FONT color=blue size=4>4. 맘껏 웃어라 </FONT><BR><BR></STRONG>웃음은 행복한 바이러스로 건강 증진의 첩경이란 <BR>점은 강조해도 부족함이 없다. <BR><BR><IMG style="FILTER: alpha(style=2,)" height=268 src="http://imgsrc2.search.daum.net/imgair2//00/62/06/00620646_2.jpg" width=400> <BR><STRONG><FONT color=blue size=4>5. 수수하게 입어라 </FONT><BR><BR></STRONG>스포티하고 심플한 패션이 젊고 돋보이게 만든다는 뜻 입니다.<BR><BR><BR><IMG style="FILTER: alpha(style=2,)" height=268 src="http://imgsrc2.search.daum.net/imgair2//00/60/49/00604971_2.jpg" width=400> <BR><STRONG><FONT color=blue size=4>6. 자외선을 피하라 </FONT><BR><BR></STRONG>자외선이 피부 노화에 치명적이라는 점에서<BR>젊고 건강한 피부를 유지하기 위한 가장 바람직한 방법으로 추천했다.<BR><BR><IMG style="FILTER: alpha(style=2,)" height=268 src="http://imgsrc2.search.daum.net/imgair2//00/60/49/00604991_2.jpg" width=400> <BR><BR><STRONG><FONT color=blue size=4>7. 피부는 촉촉하게 </FONT><BR><BR></STRONG>전문가들이 추천하는 피부건강을 유지하는 화장품 두 가지는 <BR>바로 "자외선차단제"와 "모이스처라이저"다.<BR><BR><IMG style="FILTER: alpha(style=2,)" height=268 src="http://imgsrc2.search.daum.net/imgair2//00/52/99/00529950_2.jpg" width=400> <BR><STRONG><FONT color=blue size=4>8. 리모컨은 자녀에게 </FONT><BR><BR></STRONG>자녀들이 즐겨 보는 프로그램을 통해 <BR>자신의 트렌드 지수를 높이자는 뜻을 담고 있다<BR><BR><IMG style="FILTER: alpha(style=2,)" height=268 src="http://imgsrc2.search.daum.net/photosian/preview/preLEwild0405_14.jpg" width=400><BR><STRONG><FONT color=blue size=4>9. 대중문화를 즐겨라 </FONT><BR></STRONG>취향에 맞지 않은 것을 이해하겠다고 억지로 노력하느니 <BR>자기 취향을 노골적으로 드러내는 것이 정신건강에 <BR>좋다는 것을 주문하는 대목이다.<BR><BR><IMG style="FILTER: alpha(style=2,)" height=268 src="http://imgsrc2.search.daum.net/imgair2//00/61/39/00613928_2.jpg" width=400> <BR><FONT color=blue size=4><STRONG>10. 디지털을 배워라</STRONG> </FONT><BR>‘디지털을 두려워마라’<BR>디카폰, 뮤직서치폰, 게임폰, mp3 등 각종 첨단 전자제품의 <BR>사용법은 사실 요리보다 쉬우니 적극 배우라는 게 <BR>전문가들의 제언이다.</DIV></FONT></FONT></FONT></FONT></TD></TR></td>
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