안녕하세요^^ 만능해결사입니다.

어려서부터 살이 안쪄서여,, 여러가지로 살찌는 방법들을 해보았지만 별 효과가 없었습니다. (현재 키는 183cm / 몸무게는...60kg)

그래서 보는 사람마다 남자가 그게 머냐고. 살좀 더 쪄야 겠다고

매번 그런소리만 들었습니다.

약간 예민하고 꼼꼼한 성격이여서 안찐다구 하는 분들도 계시구,

천성이니까 어쩔 수 없다고 하는 분들도 계신데요..

또 어떤분들은 체질이 소음인이여서 그렇다구도 하시구여..

제일 몸무게가 많이 나갔을때가 군대 전역하기전 여러번 음식을 먹구 자기전에 라면을 먹구. 그리구 저녁마다 헬스장에서 운동을 해서 63kg이 됐을때에요.

그때를 생각해보면 틈나는 대루 먹구, 운동을 최소 1시간이상 해야할거 같은데

고수님들의 조언을 부탁드립니다.