기름진 음식은 분명 탈모의 원인이 된다.

 

 

 

 

 

 

특히 동물성 지방은 혈중 콜레스테롤을 증가시켜

모근으로 가는 영양공급을 방해하기 때문에 탈모를 막으려면

동물성 지방과 당분이 적게 들어간 음식을 먹는 것이 좋다.

 

달걀노른자와 녹황색채소는 케라틴의 형성을 돕는 비타민A가 많이 있어

탈모예방 효과를 얻을 수 있고 모발을 만드는 호르몬의 원료가 되는

요오드가 풍부한 해조류도 탈모를 줄이는 좋은 식품이다

 

 

 

 

 

 

반대로 기름기가 많은 튀김이나 라면, 햄버거 등의 인스턴트식품, 초콜릿과 같이

 당분이 많은 식품, 맵고 짠 맛이 나는 자극적인 음식, 그리고 커피나 콜라 등

 

카페인이 많은 식품은 탈모를 가속화시킬 수 있으니 삼가는 것이 좋다.

 

 

 

 

 

 

비듬이 많은 사람은

비계가 많은 살코기와 소기름, 돼지기름, 치즈, 당도가 높은 비스킷이나 케이크도

 삼가야 할 식품에 속한다

 

 

 

 

 

 

 

 

혹시라도 지방을 많이 섭취했다면

틈틈이 손가락으로 머리를 두드리는 두피 마사지를 해주는 것도

일상생활에서 실천할 수 있는 탈모를 예방하는 방법이 된다.

탈모를 예방하는 지름길은 두피와 모발에 대한 잘못된 상식을 바로잡고,

식생활을 개선하는 갓이 가장 중요한 첫 걸음이 지금부터 부지런히 실천해보자.

 

 

 

 

 

출처는 발머스 한의원

네이버 카페 탈모클리닉 (http://cafe.naver.com/talmocl)