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친구끼리도 말 못하는 이야기

웃자! 웃자!

골반을 유연하게 해주는 요가

중년 여성들에게 많이 오는 요실금,

요실금을 위한 패드, 운동 등 많은 예방법이 있는데,

골반을 이용한 운동을 많이 해주면 요실금 개선이 된다고 하네요~

골반을 유연하게 해주는 요가동작 따라해보아요^^

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