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친구끼리도 말 못하는 이야기

웃자! 웃자!

다이어트와 몸짱을 목표로 하는 사람들이 많을것 같은데

몸짱되는 10가지가 있다네요~

칼로리는 분배하고,음식의 현명한선택,

꾸준한운동,운동외 꾸준한 활동,

성분라벨숙지,똑같은 운동은 금물,

특정음식을 기피할필요는 없구,절주는 기본,

섭생일기로 칼로리빠트리지 않고기록하기,음식은 적게 여러번 먹으면 된다고 합니다~

무엇을하든 쉬운일은 없지만 조금만 지키면 건강에도 좋을것 같네요~

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