여드름 없애는 방법

 

 

 

얼굴의 여드름 정말 민감한 문제이죠 ..

미용상으로도 보기가 싫고 지저분해 보이고

하지만 이 여드름은 사춘기 뿐 아니라 성인여드름도 있어서

종종 나타나서 스트레스를 주기도 하지요  ~

그래서 여드름 없애는 방법에 대해  좀 심혈을 기울여 포스팅해 보겠습니다. !

지금부터 주목 ^_^

 

 

 

 

 

 

여드름의 원인은?

 

여드름 없애는 방법 접수하기 전에 먼저 여드름의 원인부터 알아봐요 .

일반적으로 안드로겐의 자극에 피지선이 성숙되면서 여드름이 생기죠 .

수면 부족,유전적 요인,운동 부족,스트레스 등으로도

여드름이 생깁니다 ..

 

 

 

여드름 없애는 방법중 올바른 피부관리와 여드름관리로

피부 전체적으로 자극이 가지 않도록 해주는것이 중요합니다 !

 

 

 

여드름은 잘못 짜게되면 내가 짠 여드름의 피지선 뿐만 아니라 다른주변

피부의 피지선에도 자극을 받게 하여 여드름의 주위 피부로 번지게 되는

악순환을 겪게 되고 염증이 생겨 화농으로 진행될수 있기 때문에

절대 억지로 힘을 주어 손으로 짜면 안되며

잔여물이 남아 피부가 붉어지면 색소침착.흉터를 남길수 있습니다 .

 

 

 

 

그럼 ,여드름 없애는 방법을 알아보겠습니다  

 

1.여드름 없애는 방법 -여드름 식이요법, 여드름 식단관리

 

술, 유제품(유산균 음료수 포함 모든 유제품),식용유,설탕(물을 제외한 모든 음료수 ,과자,케이크),밀가루(특히

과자 ,케이크.설탕과 버터가 많이 들어간 빵,피자) , 인스턴트 (햄버거,조미료와 방부제가 많이

들어간 제품들) ,육류(특히 치킨 ,돼지고기) 등을 자주 섭취하면 호르몬 불균형이 초래되고

피지 분비량이 늘어나며 염증이 잘 유발되어 여드름이 악화됩니다 .

따라서 이러한 음식들을 최대한 절제해야 합니다 .

 

 

 

 

 

 

2.여드름 없애는 방법 -여드름 해독요법

 

여드름을 없애려면 그 동안 못된 식습관과 스트레스 등으로 인해 몸 속에 쌓인 독소와 노폐물을

빨리 배출시키는것이 중요합니다 .따라서 1~2주에 한번씩 단식 또 는 사과요법을 해주는 것이

여드름을 보다 빨리 호전시키는 데 큰 도움이 됩니다 .

 

 

 

3. 여드름 없애는 방법 -스트레스,피로 관리

 

음식 다음으로 여드름 없애는 방법 중 가장 중요한 것은 바로 스트레스 관리입니다 .

스트레스 호르몬이 늘어나면 피지샘을 자극하여 피지 분비가 늘어나고 염증도 잘 유발하기 때문에 여드름이 악화됩니다 .

평소 즐겨듣는 발라드를 들으며 스트레스를 비워내고 ,가벼운 운동을 통해 스트레스를 해소하는 것은

여드름 치료에 있어 굉장히 중요합니다 .머리를 비워야 피부도 깨끗해 질수 있는거죠

또한 피곤하지 않도록 숙면과 충분한 휴식을 취하는 것은 기본입니다 .  

 

 

 

 

4. 여드름 없애는 방법 -여드름 운동

 

여드름은 호르몬 때문이라는 말 많이 들으셨을 텐데, 결국 이 호르몬 불균형은 음식, 스트레스,

운동 부족 등에 의해 일어나게 됩니다 .운동을 하면 호르몬 균형 유지에 도움이 되고 스트레스 해소에도

도움이 됩니다. 너무 과격한 운동으로 몸을 피로하게 하는 경우 오히려 피부에 좋지 않으므로 자신의

체력에 맞추어 적당하게 운동을 해야합니다 .저는 특히 주3회 런닝머신,조깅 등을

통해 유산소 운동을 하는 것을 추천해요 ~

 

 

 

 

 

 

여드름 없애는 방법도 배워보았으니 이젠 근본적인 문제를 해결해야겠죠 ~

여드름 없애는 방법을 알아두는것도 중요하지만  여드름, 또는 인위적으로 인한2차 세균감염을

예방하기위해서는 일상에서부터 철저한 기초관리가 중요하죠 .

발병할때까지 기다려서 치료하지말고 맬 예방주사를 놓드시 

미세한 부분부터 막아주는것도 매우 중요합니다 !

 

 

여드름 없애는 방법 - 은 (银)의 성분이 함유된 세안제를 이용한 깨끗한 세안

 

은(银)은 세계적으로 살균력을 발휘하여 각종희 피부염증,여드름, 아토피증상 피부의

2차 세균감염예방에 도움이 되는 성분으로 알려져 있습니다 .

 

 

올스킨 나누비부 주성분

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순은 (99.9%) .백금 .유기게르마늄 .셀레늄 . 코코넷침.

호호바오일 .토코퍼롤 .알로에엑기스 .그레이프씨드오일

안젤리키엑기스

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어디 하나 흠잡을 때 없는 구성이죠

이런걸 바로 황금비율이라고 하죠..

 

 

 

 

 

가수겸 작곡가 메이비가 자주 애용하여 이슈가 되였던 " 약산성비누! "

 

 

 

 

 

 

 

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