<칼슘제/칼슘제추천> 칼슘제와 칼슘이 많은 음식 총정리 ~

 

 

 

칼슘이라면 다들 잘 아시죠?

칼슘이 우리 인체내에서 아주 중요한 역할하는데요.

골격과 치아의 주요 구성성분으로

성장기 어린이, 청소년, 노인,임산부, 갱년기 여성 ,

그리고 골다공증예방에도 효과적인 무기질입니다.

이렇게 중요한 물질을 어떡하면 더 잘 섭취할수 있는지에 대해  알려드릴께요

 

 

 

 

 

 

 

칼슘이 많은 음식-우유

 

 

칼슘 음식으로 빠질수 없는것이 바로 우유인데요

우유는 칼슘이 풍부하게 들어있어

침의 분비를 촉진시키고, 입안을 중화시켜 충치를 예방하고

뼈성장에도  효과를 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칼슘이 많은 음식-멸치

 

 

멸치는 칼슘이 풍부하게 들어있는 음식으로써

아이들의 뼈와 치아 형성, 그리고 골다공증에도 큰 도움을 주는 음식입니다.

특히 굵은 멸치를 먹는것 보다 잔멸치를 뼈체 섭취할수 있도록 하는것이

효과가 좋으므로 평소 반찬에 멸치볶음 등을 포함시키는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칼슘이 많은 음식-검은콩

 

 

칼슘이 많은 음식 중에는 검은 콩도 있는데요

각종 유효한 영양성분으로 검은콩의 인기는 사그라들줄을 모르는데요

검은콩 1컵당 칼슘은 100mg이 들어있다고 하니

맛난 검은 콩을 밥을 지을때 꼭 넣어 주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칼슘이 많은 음식-달걀 노른자 

 

 

달캴의 노른자에는 칼슘이 풍부하게 들어있어

아이들은 물론 성인들도 먹으면 좋은 음식인데요

노른자에 들어 있는 칼슘은 우유보다 더 많은 양이므로

삶은 달걀로 드시면 효과가 더 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칼슘제 추천

 

 

인체에는 칼슘이 체중의 1.5~2.2%를 차지하고 있습니다.

그중 90%이상은 뼈와 같은 경조직에 인산염 등으로 침착되여 있습니다.

체액 중에는 조금 있고, 혈액 중의 칼슘이온은 상피소체 호르몬과 갑상선의 c세포에서

분비되는 호르몬인 칼시토인에 의하여 조절이 됩니다.

또한 혈액응고인자의 일종인 트롬보를라스틴의 작용을 활성화하여 혈액의 응고에 관여하게 되는데요

 

한 연구결과에 따르면 한국인에게 가장 부족한 영양소는 바로 칼슘이라고 합니다.

한국인이 칼슘을 적게 먹어서라기 보다는

칼슘 자체가 몸에 흡수되는데 어려움이 많기 때문입니다.

칼슘의 흡수는 다른 효소의 작용과 도움이 있어야 더 잘 인체에 흡수될수 있는것이죠

 

 

<굿앤내츄럴>

 

 칼슘 +마그네슘 +아연

 

<칼슘제 추천>

 

인체내의 300여종의 효소작용에 보족적역할을 하는 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈의 건강에 필요한

미네랄로서 칼슘의 작용에 밀접하게 관여하고 있는 미네랄이며,

특히 칼슘과 마그네숨을 함께 섭취하는것은 칼슘의 원활한 흡수에 도움을 줍니다.

 

칼슘과 마그네슘 외에도 정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 아연이 함께

함유된 복합미네랄 제품입니다. 

 

 

 

굿앤내츄럴은 미국시장에서 많지 않은 100% 자체 생산 설비의

건강기능 식품 공장을 직접 운영하여

'최상의 그리고 자연 그대로의 방식으로'제품을 개발 및 생산하는

프리미엄급 건강기능식품 브랜드입니다.

브랜드의 가치와 소비자들의 건강을 생각하여 일체

무 인공감미료, 무 인공향료, 무 인공색소로 제품을 생산합니다.

품질에 관한 확신과 함께 굿앤내츄럴은 자체 공장이 아닌 어떠한

외주생산도 하지 않은 회사입니다.

 

 

 

 

<생산설비도>

 

 

 

 

<칼슘제 추천>

 

그리고 전문 성장기청소년을 위한

<청소년세트>도 있습니다.

성장기인 아이들의 면역력에 좋은 비타민C와

 뼈성장과 치아에 좋은 칼슘을 한번에 섭취할수 있게.