<임신 잘되는방법 / 임신잘되는 음식> 임신잘되는 여러가지 정보들~~

 

 

 

 건강한 임신, 출산과 계획임신을 위해서는 여성의 정확한 배란일를 아는것이

무엇보다도 중요합니다. 보통 여성들이 자신의 배란일을 계산하는 가장 흔한 벙법은

생리주기를 알고 계산하는 방법 입니다.

우리가 일상속에서 임신잘되는 방법들을 하나하나씩 알아볼까요?

 

▧ 임신잘되는방법 ▧

 

 

 

 

▧  임신잘되는 음식 ▧

 

임신잘되는 음식  ---- 불포화지방

 

트렌스지방은 배란과 임신가능성을 낮추게 때문에 평소 인스턴트 식품을 많이 먹는다면

인스턴트식품을 줄이고, 생선과 식물성기름인 불포화 지방을 섭취하도록 하는것이 임신이

잘된다고 합니다. 그러나 불포화지방도 많이 섭취할 경우 비만으로 가게 되니 적당한

섭취를 해줘야 합니다.

 

임신잘되는 음식  ---- 유제품

 

아이스크림, 치즈, 요거트, 우유등 유제품을 먹으면 임신확률이 높아지게 되고

저지방보다는 고지방의 유제품이 임신이 잘되는 음식이라고 합니다.

저지방일 경우 성 호르몬의 균형을 깨뜨려서 임신을 어렵게 만드는것으로 나타났고

순수 유제품을 많이 섭취하면 임신에 도움이 되기땜누에 식이요법과 운동을 변행하면

임신잘되는 방법으로 가장 좋다고 합니다.

 

임신잘되는방법 ---- 복합탄수화물

 

잡곡, 야채, 과일등에 함유된 탄수화물로 몸 속에 들어가면 천천히 소화되는 탄수화물입니다.

백미, 감자, 시리얼등에있는 탄수화물 같은 경우 소화가 빨리 되기때문에 혈당과 인슐린

수치 상승을 일으키게 되고, 성 호르몬 균형을 깨뜨려서 배란장애로 불임가능성을 높이게

되기 때문에 복합탄수화물 섭취를 해주는것이 임신잘되는 방법입니다.

 

임신잘되는 음식  ---- 꿀

 

임신잘되는 음식 중에 의외의 음식인 꿀이 있는데요 꿀은 생식관에 도움이 되는 미네랄과

아미노산이 풍부해서 난소의 원활한 기능을 도와줍니다.

 

임신잘되는 음식  ----  석류즙

 

석류는 예전이나 지금이나 여성들의 열매로 알려져 왔습니다, 특히 껍질에는 탄닌, 종자에는

갱년기 장애에 좋은 천연에스트로겐이 풍부해 피부노화를 방지하고 생리기능을 활성화시켜

여성의 건강을 향상시키는데 도움을 준다고 합니다. 때문에 껍질을 벗겨 알맹이만 먹는것보다

씨와 껍질과 열매를 같이 사용해 만든 석류즙이 임신에 더 좋다고 합니다.

 

 

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※ 석류즙은 건강식품이기때문에 특별히 불만제로에서 선정된 모범업체

"참해올" 제품을 선택 하는것이 바람직합니다. (현재 20%할인중...)

 

 

 

임신잘되는 음식  ----  복분자

 

복분자를 먹고 소변을 보면 요강을 뒤엎는다는 말도 있듯이 남,여 모두에게 불임에 도움을 주고

임신에 좋은식품으로 잘 알려져 있습니다. 실제로 복분자원액을 드시고 임신이 되였다는 분들도

종종 볼수가 있습니다.

 

 

임신잘되는 음식  ----  잡곡류

 

현미나 통곡물은 호르몬이 균형을 이루도록 도와주어 세포성장을 촉진시키며 건강한 난자와 정자를

만드는데 도움을 줍니다. 임신에 좋은음식인 잡곡류의 쌀눈에는 강력한 항산화제인 비타민E가 풍부

하여 정자의 생존률을 높이고 배란을 조절하여 자궁점액을 만든데 관여하는등 임신에 있어서는

아주 필요한 임신에 좋은 음식이라고 볼수 있습니다.

 

이상 임신잘되는 방법과 임신잘되는 음식들 여러가지 정보들 모아봤습니다.

임신하고 하는 분들에게 많은 도움 줬으면 좋겠네요~~

그럼 ~행복하세요~@@