추운 날씨 탓에 손 하나 꼼짝하기도 싫은 요즘!

이웃님들께서는 겨울철 피부관리를 어떻게 하고 계시나요?

 

추워서 이불 속에만 쏙 들어가 있고 싶어서 피부관리까지 하기엔 너무 벅차지만

거울을 보면 이미 피부들은 관리를 해달라고 아우성을 치고 있어요ㅠㅠ

 

관리를 해주지 않으면 어느 샌가 훅! 가버리는 피부들……

특히 겨울철에 피부는 극도로 건조해 지는데요~

당기는 피부와 일어난 각질들, 탄력을 잃어 잔주름은 하나 둘 생겨만 가면서

모공도 늘어나고 울긋불긋 뾰루지까지! 피부노화는 이미 시작되었다구욧>.<!!!!!

 

이번에는 노르웨이댁이 이웃님들을 위해 겨울철 피부관리 비법을

알려드릴 테니까 두 눈 크게~뜨시고 기억해두세요!

 

 

 

 

1. 하루 1.5~2L의 물로 수분공급해주기

겨울철에는 특별히 목이 마르지 않더라도 따뜻한 물을 마시는 게 좋다고 하더라고요

커피, 차, 음료수보다는 오로지 순수한 생수를 마시면 더욱 좋겠죠?

 

하지만 물을 조금 마시던 사람이 한꺼번에 많은 양을 마시려면 힘이 드니까

천천히 하루 목표량을 잡고 조금씩 늘려나가는 것도 좋은 방법입니다~

몸 속부터 피부까지 촉촉해지는 물 마시는 습관 우리모두 가져보아요^___^

 

 

2. 화장품으로 피부 보습하기

 

  

 

 

 

평소에 보이지 않는 각질은 겨울철에 조금만 방심해도 눈에 잘 띄고

건조한 탓에 당김 현상이 일어나 금새 울긋불긋해지는 얄미운 피부!

얄미운 피부탓만 하지말고 유수분이 가득한 크림, 오일 타입의 

촉촉한 화장품이나 팩, 마사지로 피부 속 밸런스를 맞춰보아요!

 

수분들이 건조한 공기 중으로 날아가는 것을 예방하며 약해진 피부 장벽을 건강하게 만들 수 있답니다~

 

 

3. 과도한 난방기구 사용 자제하기

 

 

 

 

 

추운 곳에서 갑자기 따뜻한 곳으로 이동하면 피부에 두드러기가 생길 수 있습니다.

또한 지나치게 실내온도를 높이면 습도가 떨어져 피부가 건조해지고 미세먼지들이

 

피부에 찰싹 달라 붙는다고 하네요ㅠㅠ 뭐든지 적당한 것이 중요한 것 같죠?

 

 

4. 규칙적인 생활습관 가지기

 

 

 

 

 

단기속성으로 관리를 한다면 일시적으로 좋아질 수는 있지만,

꾸준히 관리하는 것 만은 못합니다ㅠㅠ

피부재생시간인 밤11시부터 새벽2시까지는 수면을 취해주시고

식사는 제시간에 세끼를 섭취하며 늦은 밤에 야식은 가급적 피해주세요~

 

또한 하루에 조금씩 시간을 내어 간단한 스트레칭이나 운동을 해주신다면 더할 나위 없이 좋겠죠!

규칙적인 생활습관으로 우리 모두 몸도 마음도 피부도 건강하기로 해요^__^

 

 

5. 노르웨이연어, 노르웨이고등어 먹기

 

 

 

 

 

노르웨이 고등어는 항산화제인 셀레늄과 비타민E를 함유하고 있는

훌륭한 단백질 공급원입니다. 필수 지방산이 풍부한 고등어는 건조한 피부에

수분을 공급해준다는 사실! 또한 피부에 좋은 성분인 핵산도 들어있어서

고등어를 섭취하면 피부가 맑아진다고 하네요~

 

역시 우리 노르웨이 고등어, 겨울철 피부관리에 제격인데요?ㅎㅎㅎ

저렴한 가격에 맛도 좋고 피부에도 좋은 노르웨이 고등어가 나오니 노르웨이 연어도 빠질 수 없죠!

 

 

  

 

 

피부의 탄력을 높여 잔주름이 생기는 것을 방지하는

아스탁산틱 성분이 풍~부한 연어! 아스탁산틱은 자외선으로 인한 피부손상과

피부침착색소개선에 탁월한 효능을 가지고 있다고 하네요ㅎㅎ

 

또한 연어 지방산에 포함된 EPA에는 혈액순환을 원활하게 해주어

피부 안색 개선에 도움을 주는 콘드로이틴이라는 성분도 함유되어있어 수분과 탄력이 부족한

겨울철 피부관리 하는데에 아주 좋답니다^___^

 

에잇! 이러한 어려운 성분들 말고 노르웨이 고등어, 연어가 피부에 좋다는 사실만

이웃님들 꼭! 기억해 두고 계세요>.<!

 

 

  

 

 

사실, 영양제나 화장품보다

음식으로 섭취하는 노르웨이 고등어, 연어가

몸에 더 흡수가 잘 되고 효능이 좋은 것은 너무나도 당연한 일이겠죠?

 

노르웨이댁이 알려준 이러한 사실들 잊지말고 우리 모두

 

노르웨이 고등어와 연어로 겨울철 피부관리해서 꿀피부로 거듭나보아요^__^~♬

 

 

 

 
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