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[오늘의미션] 정신건강


BY 사교계여우 2023-04-23


직장인 스트레스가 최근 심각한 사회문제로 지적되고 있다. 서울아산병원 정신건강의학과 자료에 따르면 근로자의 70%가 스트레스성 정신신체증상을, 근로자의 50%가 직장에서 매우 심한 스트레스를 받고 있었다.


경쟁이 가속화되고 더 높은 생산성을 요구하는 회사, 새로운 업무적응, 인간관계 등으로 직장인들은 과거보다 더 쉽게 직장스트레스에 노출돼있는 것이다. 실제로 직장인은 월급삭감, 고용안전성 저하 등에 따라 우울증과 정서불안, 스트레스와 신경쇠약 등 각종 정신질환에 시달리고 있다.

스트레스를 받으면 먼저 입과 목이 마르고 떨리며 심장이 두근거리는 증상이 나타난다. 설사와 변비 등 비뇨증상과 불면증, 피로감, 두통증상도 동반한다. 또 협심증, 고혈압, 위궤양, 천식 등을 유발하거나 악화시킬 뿐 아니라 최악의 경우 돌연사까지 일으킬 수 있다.
전문가들은 스트레스의 효과적인 관리는 '스스로만' 할 수 있다고 말한다. 스트레스를 조절하는 방법은 다양한데 이를 자신이 포괄적으로 이용할 때 좋은 결과가 나타날 수 있다는 것이다.