첫 번째로, 아침에 일어나자마자 몸을 움직이는 것이다.

잠에서 깨어나면 늘 뻐근한 몸을 풀기 위해 스트레칭을 한다.

몸이 깨어나고 더욱 활기차진다.

그리고 신선한 공기를 마시기 위해 조깅을 한다.

아침 햇빛과 함께 달리는 기분은 정말 환상적이다.

두 번째로, 하루 계획을 세우는 것이다.

하루를 잘 살기 위해서는 목표를 가지고 계획을 세워야 한다.

일정을 작성하고 우선순위를 정한다.

그리고 계획을 따라가며 일을 처리한다.

계획을 세우는 것은 시간을 효율적으로 사용하는 비결이다.

세 번째로, 적절한 휴식을 취하는 것이다.

일을 열심히 하지만 너무 과도하게 몸을 쓰면 피로가 쌓여 오히려 효율이 떨어진다.

그래서 나는 적절한 시간에 휴식을 취한다.

읽기, 영화 보기, 산책하기 등 나만의 휴식 방법을 찾아서 마음을 편안하게 한다.

마지막으로, 하루를 마무리하는 시간을 갖는 것이다.

하루를 잘 마무리하기 위해 나는 하루 동안 있었던 일들을 돌아보고 반성하는 시간을 갖는다.

그리고 내일을 위한 준비를 한다.

마음을 정리하고 편안한 마음으로 잠에 들 수 있다.

하루를 잘 살기 위해서는 나만의 루틴을 찾는 것이 중요하다.

몸과 마음을 건강하게 유지하며 계획적으로 일을 처리하고 적절한 휴식을 취하며 하루를 마무리하는 습관을 가지자 그렇게 하면 행복하고 의미 있는 하루를 보낼 수 있을 것이다.