오뚜기 가벼운참치
참치캔의 칼로리와 기름이 고민해결~
“맛은 UP! 기름은 DOWN!
칼로리와 지방을 쏙 뺐다”
오뚜기 가벼운참치
칼로리 지방 40%줄여
가볍고 맛있게 즐길수 있어요.
참치캔은 저희집 팬트리에
꼭 쟁여놓은필수 식재료인데요.
그만큼 많은 요리에 또한 참치덕후가
집에 있어서 자주자주 먹는답니다.
열심히 잘 먹는 와중에
기름기가 덜 있었으면 좋겠다 하는
작은바램이 있었는데
세상에 역시 뚜기뚜기 갓뚜기
오뚜기에서 신제품이 나왔다는 말씀
영양가는 고대로 유지하면서도
가볍게 맛있게 즐길수있다니 넘 괜찮은거죠~
오뚜기 가벼운참치는
5가지 종류
(라이트스탠다드, 더마일드, 김치찌개용, 고추, 야채)
로 출시가 되어 되었어요.
100g 한캔으로
한끼씩 딱 먹기 좋은 양이에요.
지방과 칼로리를 최대 40%까지
줄였기때문에
여름철 식단관리나
여름철 다이어트 하시는분들
저처럼 나름 건강하게 먹을려고 하는
사람들에게는 넘 괜찮은 아이템이 아닐까 싶어요.
맛이 다양하기 때문에
골라먹는 재미가 있더라구요.
그리고 적재적소에 맞게 요리를 할 수 있는
질리지 않게 매일 맛있게
그러면서도 죄책감이 적은
덕분에 저희집 식탁도 반찬걱정이
풍요롭게 맛있게 먹었다죠.
야채 즙 조개엑기스를 넣어서 한층 더 풍미를
더했다고 하는데요.
확실히 일반적인 참치캔에 비해
기름기나 그런게 적다는게 느껴지더라구요.
그리고 참치 맛은 훌륭했습니다.
라이트스탠다드
40% FAT DOWN! 가벼운참치의 새로운 표준!
칼로리도, 지방도 가벼운 라이트스탠다드와 함께 가볍게
더마일드
기존 마일드에서 기름을 한번 더 뺀 더마일드
기름을 한번 더 뺀 담백한 더마일드로 간단하면서도 든든
김치찌개용
기름은 줄이고! 비법 김치찌개 소스로 맛은 올리고
기름을 줄인 김치찌개용 가벼운참치로
다양한 요리를를 간단하고 맛있게 즐기기
고추
매콤달콤한 고추소스는 더하고 기름은 쏙 뺀 저지방 참치!
100g당 지방 1.6g! 고추의 감칠맛이 포인트!
야채
6가지 야채 풍미는 더하고 기름은 쏙 뺀 저지방 참치!
100g당 지방 1.9g! 가볍지만 든든한 야채 참치
오뚜기 가벼운참치로 다양하고 맛있는
평소보다 칼로리 적은 다이어트요리를 해봤어요.
참치마요주먹밥
평소 마요네즈와 참치 조합을
엄청 좋아하는데
고칼로리음식이여서 늘 죄책감을
안고 살았지만 오뚜기 논콜마요 + 가벼운참치
조합이면 마음이 편해지겠죠?
비교적 간단하지만
아주 맛있고 모든 음식과 잘 어울리는
참치마요 주먹밥!
가벼운참치 라이트 스탠다드로 함께 했어요.
평소보다 느끼하지 않으면서도
담백한맛이 많이 느껴졌어요.
남표니와 함께한 포식타임
피자치즈탕수육
도토리비빔냉면
+
라이트 스탠다드로 만든 참치주먹밥
가볍게 그러면서도 든든하게 더마일드
+
양배추 쌈밥과 야채참치
풍자가 다이어트 할때
추천한게 참치쌈장으로 많이
감량을 했다고 하더라구요.
정말 맛있게 다이어트할때
양배추쌈이 도움이 엄청 되는데
거기에다가 가벼운참치 야채
조합도 아주 굿이랍니다.
전날은 해비하게 먹을때
그 다음날은 가볍게 야채 위주 단백질 식사
너무나 간단하면서도
맛있게 즐 길 수 있는 다이어트레시피가
아닐까 싶어요.
더마일드는 든든한 한끼식사
그러면서도 배부르게 건강하게 먹기 좋은거 같아요.
상추야채 여러가지 때려박고(?)
기름 쪽 빼내서 참치를 얹어주면
완전 맛있는 참치비빔밥 완성
밥은 1/2 공기 집에 있는 야채들
계란후라이
+
오뚜기 가벼운참치 더마일드
담백 고소 든든
훌륭합니다.
여러분도 이렇게 드셔보세요.
여름철 입맛 없을때 돋아주는데도 최고
한국인은 칼칼하고 매콤한건
늘 함께 해야죠
참치김치두부 참치김치전 참치김치전
가벼운참치 고추
야채도 들어있고 요거 그냥 뜯어서
안주로 먹어도 훌륭하겠어요.
그리고 모든 요리랑 잘 어울어져서
다양하게 드시기 좋을꺼같아요.
들기름 가벼운참치 고추 볶아볶아서
마지막에 깨소금으로 마무으리!~
맥주 한잔 하고 싶지만
정말 먹고 싶을때 꾹 참았다가 제로 한잔씩하거든요
참치넣은 두부김치 먹었는데
완전 꿀맛!!
밥반찬으로 만들었지만 반주와 곁들여도 굿굿
이날 식탁 인기 메뉴였답니다.
요즘 비도 엄청 나자나요
비오는날은 전이 빠질 수 없지요.
두부김치만들어놓은 김치가 많이 남아서
라이트 스탠다드를 더 넣어서
바로 즉석에서 만들어 먹었어요.
인기 대폭발~
참치가 담백해서 그런지 그냥
술술 들어간다는 식구들의 말
그래서 몇장을 붙였는지 모르겠어요.
다들 공통적인게 마니 느끼하지 않으니깐
자꾸 자꾸 들어간데요.
그리고 평소에 정말 김치찌개
어렵지도 않고 빠르게 편하게 밥한공기
뚝딱 할 수 있는 메뉴가 아닐까 싶어요.
묵은지 넣어주고
김치찌개용 넣어주기만 하면 끝
별도로 뭐 안넣고 끌여도 진짜 맛있어요.
김치찌개용소스가 들어가 있다고 하는데
자취생들 진짜 유용할듯해요.
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지방을 40프로 줄여서 더욱 더 건강하고 맛있게
김치랑 가벼운참치 김치찌개용으로도
훌륭한 참치김치찌개 완성
반찬이 많지도 않아도
참치김치찌개 하나면 뇸뇸냠냠
훌륭한 요리가 됩니다.
지방 칼로리를 줄였기 때문에
매일 매일 여러 요리를
맛있게 건강하게 즐길 수 있어서
더 좋았고
보통 다이어트 식단이나
식단음식들 맛없기가 마련인데
맛있게 가볍게 즐길 수 있어서
더 좋을꺼 같더라구요.
오이참치김밥
참치쌈밥
참치샐러드
참치부리또
정말 다양하고 무궁무진한게
많으니깐 식단관리할때
유용하게 잘 만들어서 먹을 듯해요.
제가 자칭 야매요리 전문가인데
어려우면 잘 해먹지 않는데
질리지않고 쉽고 맛있어서 굿이였네요.
먹을때도 부담감도 적어서
더욱 마음에 들었어요.
식구들도 다 마음에 들어해서
요리하는 입장에서도 해피!!
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오뚜기 가벼운 참치 라이트스탠다드 135g 12개 : 오뚜기몰
본 포스팅은 오뚜기로부터
제품을 무료로 지원받아 작성하였습니다.
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