헬스 다닌지 4개월째인데 체중은 많이 줄었는데

체지방 검사 했더니 복부비만에 체지방도 무지 높네요.

지난번에 헬스 다닌지 1개월 후 체지방 검사했을때랑 별 차이가 없네요.

오히려 체지방이 더 는것 같아요.

트레이너랑 주변 아줌마들은 다 말라보인다고 하고

예전보다 몸매도 예뻐지고 많이 빠진것 같다고 하는데 사실 좀 충격이었어요.

키162에 체중이 57킬로입니다.

그런데 주변에서는 그 정도로도 안봅니다. 좀 말라보이는 스타일인건지...

트레이너도 체지방 검사하기전에는 체중54에 체지방20 정도일 거라 했는데

넘 창피하게도 체지방이 32이네요.

근육량은 3킬로 정도 더 늘려야 하고 지방은 5킬로 정도 빼야 한다고 나왔네요.

열심히 운동한다고 했는데 의욕이 떨어지네요.

어떤 아줌마 말로는 나이 먹고 갱년기에 가까와질수록 아무리 운동해도

근육은 안생기고 체지방은 는다는데 설마 이게 그런 현상일까요?(나이41)

근력운동도 나름 하는데 방법이 잘못 된건지...

신랑은 행복한 고민한다며 짜증내지만 이왕 돈들이고 다니는데 체지방분해 효과가

없으니 기운 빠지고 속상합니다.  거의 하루도 안빠지고 꾸준히 나가서 2시간 정도 하는데...

이렇게 체지방이 남아있으면 몇 달이라도 운동쉬게 되면 다시 살찔 확률이 높은거죠?

이런 경우 어떻게 대처해야 할까요?