태풍온다더니..갈매기?.. 아침부터 비가 시원히 내리네요

어디 다녀올일도 있지만 ...

가뭄에 단비처럼 시원히 내리는 비가

반갑기만하네요

 

금요일까지  하루1시간운동  잘했구요

컨디션은 아주 좋네요

 

저한테는

저녁운동이 새벽운동보다  맞느거 같애요

신랑아침준비에 쫓기지 않아도 되고

느긋히

어스름 해질무렵 운동에만 전념하면 되거든요

 

사람들이 공원에 많이 나와  운동도 하고 산책도 하고

수다도 떨고 떠들석한 분위기로

아이서부터 노인까지

아는 사람 만나서 안부도 묻고

여유로운 공원풍경...

 

아이들과 함께 나가니까 힘이 드네요..

큰아이 안나갈려고 요리핑계 조리핑계

작은아이도

운동의 필요성을 알려줄려고

 

생노병사의 비밀 방송을 다시보기로 틀어 줬지요

ㅋㅋㅋㅋ중년여성의 건강편을

초딩중딩에게  ㅋㅋ

작은 얘는 엄마 재미없어하면서도 보드라구요 ㅎ

 

결국 같이 나가는데 성공!

 

배드민턴이 아주 재밌네요

전신운동이라 걷기나 공원운동기구로  해도 안나는 땀이

흠뻑 옴몸을 적시고

 

들어와 샤워하면 너무너무 상쾌하고요

다음날 아침이 즐거워 지네요

 

늘어진 뱃살은 나의 적

 

열심히 계속할께요

응원해 주세요...