발기부전에 도움이 되는 생활 소개

01. 효과적인 성기능 강화는 절제와 운동을 병행해야 합니다.

02. 한약을 먹으면 몸의 컨디션이 좋아지고 노화가 지연되며 성욕이 증가합니다. 그러나 치      료기간 중에는 부부생활에서 가급적 사정하지 않는 것이 좋습니다.

03. 억지로 성생활을 시도하지 마십시오.

04. 업무나 많은 생각으로 몸이 피로하지 않도록 하십시오. 특히 담배는 성기능을 저하시키      고 술, 커피, 컴퓨터 작업, 그리고 늦게 자는 것은 기운을 빼앗습니다.

05. 운동은 맨손체조, 걷기, 조깅, 팔단금 등 계속해서 20분 이상 할 수 있는 운동을 택하      여 매일 꾸준히 하고 처음에는 서서히 하고 차츰 운동량을 늘리십시오.

△ 발기부전을 예방하는 생활습관

01. 운동

규칙적인 운동은 뇌하수체를 자극하여 남성호르몬의 분비를 촉진함으로써 성욕을 항진하고 기질성 발기부전의 원인인 고혈압과 비만을 방지하여 발기부전을 막을 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

02. 식생활

기질성 발기부전의 2대 원인인 당뇨병, 고혈압을 예방하는 길이 곧 발기부전을 예방하는 길입니다. 혈중 내 콜레스테롤 치를 정상으로 유지하도록 노력합니다. 즉 저지방, 고단백질 섭취와, 채소, 신선한 과일을 섭취합니다.

03. 수면

수면을 충분히 취하게 되면 발기에 도움이 됩니다. 

04. 삶의 자세

일상생활에 활동적이고 긍정적으로 생활하여 심인성 발기부전의 원인인 스트레스 및 우울증을 근본적으로 제거하려고 노력합니다.

05. 담배, 술 및 불필요한 약물복용(안정제, 진통제)을 삼가하고, 인스턴트 음식은 가능 한 섭취하지 않습니다. 많은 혈관의 꽈리로 구성되어 있는 음경 해면체에 문제를 일으킵니다

06. 적절한 성생활을 유지하는 것이 노년 성생활에 가장 중요합니다.

출처 : 편강세 한의원