생리시에 여드름이 올라오는 것은 자궁에 어혈이 몰리면서 따뜻한 기가 위로 올라가지 못하고 위로 치솟아 그 열꽃이 피어나는 것이 그 이유라 할 수 있습니다. 이러한 분들은 자궁의 혈액 순환이 좋지 못해 생리통도 심하게 시달리는데 이러한 스트레스가 쌓이게 되니 얼굴에 여드름이 확 올라오게 되지요. 그래서 생리통이 심하고 생리 기간 동안 여드름이 심한 분들이 있다면 되도록 안정을 취하는 것이 좋습니다. 직장 생활을 하는 분이라면 되도록 과로를 피하고 무리하게 일정을 잡지 말고 편한 옷차림으로 일터에 나가고 되도록 집에 돌아와서는 휴식을 취하고 따뜻한 찜질팩으로 찜질을 해주면 좋지요.

또한 자궁을 따듯하게 해주는 효능이 있는 쑥차를 마시는 것도 좋습니다. 쑥은 생리불순이나 생리통, 수족 냉증에 좋은 재료이고 그 효과가 좋지요. 냉증이 심할 경우에는 쑥을 끓인 물이나 좌욕을 하거나 훈증기로 훈증을 하는 것도 좋습니다.

쑥차를 만드는 요령을 간단하게 설명하면

1) 끓인 물 500ml를 약간 식힌 후 약쑥 20g을 넣어 10분 정도 우려낸다.

2) 하루 4~5번 나누어 마신다. 

출처:명옥헌한의원