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1.2월 영양공급


BY zzza11y 2005-11-29

1, 2월 대표적인 고 단백식은 두부, 계란, 고기 등. 식물성 기름에 야채 등을 볶은 음식은 칼로리도 높이고 채소의 영양손실도 막아준다. 또한 비타민 무기질이 부족하기 쉬운 때이므로 비타민이 풍부한 과일, 야채와 무기질이 많은 해조류를 섭취하는 것이 좋다.