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가족들에게 좋은 영양식 한잔씩


BY leeunkyo 2006-11-08

저희 가족들은요~ 언제부터인가 아침에 항상 영양식 한잔씩 먹는게 버릇이 되었어요. 어떤 영양식인가 궁금하시죠? 검은콩 : 저녁에 불려 10분정도 삶아 놓는다. 검은깨 : 잘 씻어서 볶아둔다. 들깨 : 잘 씻어서 볶아둔다. 호두 : 일주일분씩 까서 둔다. 아침에 일어나자마자 우유에다가 4가지를 넣고 갈아서 한잔씩~~ 그 다음에 밥은 조금(꼭 아침밥은 먹어야합니다. 두뇌회전에 좋다잖아요)