저녁마다, 여력이 도신다면 아침 저녁으로, 한번에 한시간씩 빨리걷기 운동하세요.

저와 저희 언니는 이 걷기운동으로 체질이 바뀌었어요.

전에는쫌만 먹으면 살이붙어버리는 우울한 체질, 이제는 맛난것 적당히 잦제하며 먹으면

전~혀 살찔걱정없는 체질이 된것,,다 걷기운동 열심히 한 덕분인듯해요.

벌써 6개월이 넘었네요,, 마사이워킹 방법 배워서 힘들거나 다리 아프지 않고 걷기운동을

매일 한 지도... 정확히 말하면 주 4회 정도. 전 주로 밤시간에 10~12시 사이에 걷고 이후 물 빼곤 금식했답니다. 지금은 전보다 3~4킬로 이상 항상 빠져있는 상태 유지해요, 맘껏 먹으면서.. 해피해피~

참, 저는 MBT 신발 신고 마사이워킹으로 걸었는데 이 방법을 강추해 드립니당.. 지금 빅세일 하고 있다네요.. 꼭 이 기회에 이 신발 마련하세요, 정말 대박 신발예욧, 걸어도 걸어도 다리 안아프고 피곤도 안하고... 좋아요^^   

궁금하시면 여기 가보시구요

-> http://www.mbtkorea.co.kr/etc/event_110228.asp

몸매관리 힘들게 헬스장 왔다갔다 하지마시고 집근처에서 MP3 음악 들으며 편안하게 운동하자구요, 우리가 원하는 건 무어? 슬림*섹쉬 ~~~ㅎㅎ