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걷기운동는 빨리빨리 하는것보다 좀 느리게 걸어도 시간을 오래하는것이~


BY 제리엄마 2011-09-02

시간을 두고 오래걷는것이 더 효과가 잇다네여

빨리하고 숨차서 금새 끝나는것보다 ~뛰는것보다 오래걷기가 더 효과적이네요~ 다이어트에도 마찬가지구여 오래걷기가 훨씬더 효과를 본다네여