저에게도 마찬가지로 산후우울증이 찾아오더라구요.

곁에 남편과 엄마가 없었으면 많이 힘들었을꺼에요.

우울증 극복

1. 라디오를 들었어요

    세상사 재밌고 유쾌한 이야기를 들으니 저도 한결 기분이 좋아졌어요

2. 퇴근 후 남편이 오면 잠시나마 나의 시간을 가졌어요

    일주일에 두 세번은 두시간씩 운동도 하구요

    출산 후 빠지지 않는 살들 운동하니 조금씩 빠지더라구요

3. 아이 때문에 외출은 못하니 친구들을 집으로 초대했어요

    친한 친구들이랑 즐거운 시간 보내니 기분은 업~~~