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친구끼리도 말 못하는 이야기

살림센스

많은 아줌마들이 심한 우울증까지는 아니여도

여러 원인으로 속상해하고 우울해하죠.

그런데 우울증에 효과가 좋은 음식도 있다해요^^

그중에 특히 탄수화물이 우울증에 좋다는데요,

탄수화물은 인슐린의 분비를 높이는데 이 인슐린이

'세라토닌' 이라는 물질을 증가시킨다고 하네요!

또 사과도 우울증 개선에 좋은 대표적 과일이라고 해요!

사과는 밤에 먹으면 독이라는 말도 있으니

주의하시구요~

모두 건강한 식단으로 우울증도 물리치고

몸도 건강해 집시다~~

#살림

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